Баня ден за отслабване

Мнозина вярват, че ако, където и да губят тегло, банята! А истината в това със сигурност е така. Но тук, наистина да по двойки допълнително тегло (само не очаквайте, че ще има много), е необходимо да се следват прости правила:

1. Преди да отидете на "Насладете се на Вашата баня" не си струва гъста. Но идете да консултира експерти парна баня на празен стомах. Отлична храна "предговор" ваната на деня може да бъде чиния с овесена каша с билков чай ​​или голяма купа с плодове (растителен), салата с нискокалорична превръзка. И "Предговора", за да се случи след около час и половина преди къпане, не по-късно.

2. Банята е по-добре да отида на сутринта, вечерни сдвоени процедури нарушат работата на сърдечния мускул. Ето защо, ако не сте на 18 години, когато "може да направи всичко", по-добре да се запази здравето и да не се къпе преди лягане.

3. Много време в парната баня е лошо. Загубата на тегло е оптимално 35 минути общо, и интервалите между разклоненията трябва да 15-20 минути.

4. При висока температура, в организма се среща недостиг на витамин С, който в банята просто "изгаряне"

5. Никога не се яде веднага след баня. Heat забавя храносмилателни процеси. Ако глад става непоносимо, изпийте голяма чаша чай с мед или яде ябълка.

Ако се вземат предвид препоръките, сауна наистина помощ се отървете от излишните паунда 1-1,5 "в даден момент." Но ние не трябва да се заблуждаваме. Това е просто "изпарили" излишната вода от организма. Такива кг се връщат, казват те, "не е проблем."

Запомнете: сауна - само един от най-желаните елементи на сложните регулярни дейности, насочени към намаляване на теглото. Само ако тя работи, както трябва.

Искате ли да знаете повече за това лекарство? Не забравяйте да подкрепят канала ни в услуга на Яндекс. Дзен Както и абонамент. Това ни мотивира да публикува по-интересни материали. Също така, можете бързо да научите за нови публикации.