Всеки знае, че дейността, жизненост и добро здраве е в пряка зависимост от функционалността на храносмилателната система, а това, от своя страна, е "обвързан" на скоростта на метаболизма (обмяната на веществата). И ако мислите, че е необходимо да се увеличи скоростта, обърнете внимание на следните продукти:
1. Плодове. Те трябва да са през цялата година в диетата на всяко лице. Тези плодове са богати на витамини и минерали и други полезни вещества. Плодове помагат за укрепване на имунната система, повишава защитните сили на организма, нормализира работата на стомашно-чревния тракт. И, разбира се, те се ускори обмяната на веществата. Максимален ефект в даден момент може да се постигне плодове с нисък гликемичен индекс, без да провокира скача инсулин в кръвта.
2. Зеленият чай. Той също така разполага с изобилие от полезни персонал и най-благоприятно въздействие върху здравето на човека. Включително зелен чай стимулира обмяната на веществата и подобрява храносмилането.
3. Лимон. Това цитрусови повишава имунитета и може да повлияе на метаболизма, той ускорява.
4. Джинджър. Друг помощник в борбата за бърз метаболизъм. Този продукт има уникален и сложен състав, в който има около 400 химически съединения. Благодарение на тази гъвкавост, джинджифил има благоприятен ефект върху храносмилателната система.
5. Овесена каша. Тя (особено през нощта) - ключът към нормалната работа на стомашно-чревния тракт и добро здраве. В овесена каша много фибри, които, включително увеличаване на скоростта на метаболизма.
6. Боб. Искате ли да имате бърз метаболизъм? го включват в диетата си редовно. Особено полезни са ястия от боб и крехко месо и подправки.
7. Подправки. Доказано е, че тя е най-подправки стимулират имунната система на човека, умствената дейност и обмяната на веществата. Колкото по-често и толкова повече ще се добавят подправки в храната, толкова по-бързо обмяната на веществата.
8. Спанакът. Това е склад на хранителни вещества и минерали, включително витамини от група В, които допринасят за бързото смилането на храната. За да се ускори вашия метаболизъм и да губят тегло, което трябва да се даде възможност на спанак в постоянно си меню.
Искате ли да знаете повече за това лекарство? Не забравяйте да подкрепят канала ни в услуга на Яндекс. Дзен Както и абонамент. Това ни мотивира да публикува по-интересни материали. Също така, можете бързо да научите за нови публикации.
