Кожата е почти винаги "отразява", което се случва вътре в тялото. Защото, преди сделката с външни дефекти, с помощта на козметични продукти и процедури, би било необходимо да се разберат причините за появата им.
1. мазна кожа
Състав на мастните киселини в епидермиса и дермата е прекъсната поради прекомерната консумация на масло, брашно продукти, както и алкохолни напитки. За решаване на проблема, е необходимо да се коригира диетата, като го извадите от горе "опасност" и добавяне на моркови, пресни зеленчуци, тиква. Тези продукти съдържат каротин, аскорбинова киселина и витамин Е, насърчаване на нормализиране zhirootdeleniya.
2. суха кожа
Дехидратацията на кожата и бръчки преждевременно насърчава често прекомерната употреба на силен чай и кафе. Кофеин в тези напитки увеличава съдов спазъм в кръвния поток периферията възпрепятства и следователно потока на хранителни вещества към тъканите. Също така, суха кожа води до злоупотреба с алкохол.
За да се защити от проблема, трябва да се пие повече вода (най-малко 30 мл дневно за всеки килограм на собственото си тегло) и въведете с високо съдържание на аскорбинова към редовната диетата на храни киселина. Освен това, менюто трябва попълване храна, която много полиненаситени мастни киселини, омега-3 и омега-6 (те задържат влага в кожата, осигуряват на притока на клетъчно ниво на хранителни вещества).
3. изригвания
Те провокира храни с висок гликемичен индекс (известен също като бързи въглехидрати), които нарушават мастните жлези. Последно старт да се разпределят много себум, което предизвиква обрив.
В Необходимо е случай на акне, за да се сведе до минимум консумацията на мляко - така казват учени от Харвардското училище за обществено здраве, която се оказа, че в краве мляко, много хормони, конфликт с човека, и този конфликт посветени възпалителното процеси.
За състоянието на кожата се нормализира, вие също трябва да добавите към вашата диета малко мазна риба, ябълки, зеленчуци и каша по водата. Все още не се препоръчват да се ограничи консумацията на протеини.
4. Подуване, отпадналост, липса на гъвкавост
Всичко това означава само едно нещо: тялото ви получава твърде много животински протеини. Такива кожни реакции, свързани с показател на промяна в рН на кръвта - на киселинност протеин разцепване варира много Това става по-бавен метаболизъм, както и производството на ензими и хормони, включително тези, които са отговорни за възстановяването клетки.
Увеличете скоростта на алкална среда помага краставици, соеви кълнове, авокадо и цикория. Ще се наложи да се намали консумацията на сладкиши и защото излишната глюкоза разгражда колаген, отговорни за еластичността на кожата на човека. Започнете да расте бързо стареене, наблюдаваните брой вредни развитието на бактерии.
Между другото, ако се намали приема на захар, брашно и мазнини, подобряване на състоянието на не само кожата, но и на целия организъм.
Искате ли да знаете повече за това лекарство? Не забравяйте да подкрепят канала ни в услуга на Яндекс. Дзен Както и абонамент. Това ни мотивира да публикува по-интересни материали. Също така, можете бързо да научите за нови публикации.
