Остеопорозата (на гръцки "порести кости") - заболяване, което намалява плътността и качеството на костите и повишава риска от фрактури. В действителност, повечето хора дори не знаят, че имат остеопороза, докато фрактура се случва за пръв път. За щастие, има признаци и симптоми, които могат да ви сигнализират за развитие на остеопороза. Това разказва medikforum.
Прочетете до края, за да получите най-полезната информация.
1. Наведе се на една страна
Опитайте се да седне и след това да се изправи от стола. Ако смятате, че сте изкушени да се отстрани или имате проблеми с равновесието, това може да е знак, че мускулите ви не се подхлъзнат толкова гладко, колкото трябва. Добрата стойка е неразделна част от превенцията на костни фрактури.
2. Постоянните спазми и мускулни болки
Мускулни крампи са знак за нездравословен начин на костите. Може би имате недостиг на магнезий, но понякога това е случаят в по-сериозни патологии. мускулни спазми могат да бъдат болезнени, ако имате остеопороза, защото нервите са притиснати и да засегне костите.
3. отдръпването на венците
Проучването, публикувано група от литовските учени показа връзката между здравето на венците и челюстта здравето на костите. Причината за тези патологии - недостиг на витамин D. За да се предотврати намаляване на венците и лош здравето на костите допълнят диетата си с обилно количество витамин D.
4. Слаби и чупливи нокти
Има достатъчно доказателства, че слаби и чупливи нокти показват лошото състояние на костите. Проучването, публикувано в клиничната медицина Insights списание: «артрит и мускулно-скелетната система Нарушения »показват, че пациентите, които са били диагностицирани с остеопороза, имаше загуба на плътност ноктите.
5. Намаляването на растежа
"Когато човек остарява, ръстът му е намалена. Въпреки това, твърде много загуба на растеж може да означава, че остеопороза разрушава костите на гръбначния стълб, което ви много по-кратък. За да може да направи разлика, трябва да се провежда ежегодно измерване на ръст, особено в ерата на 50 години и по-възрастни. Това явление обикновено е по-изразен при жени, които могат да се развият нещо, известно като "вдовиците гърбица", която е, изкривяване на гръбначния стълб, което им дава заоблен или прегърбен външен вид. "
Подкрепа клик реклама, като и да се абонирате, оставете коментар.
Как да се предпазим, свързани с възрастта износване на ставите
6 навици, които водят до увреждане на костта
10 продукти, които защитават срещу остеопороза
