Ако мислите, че мозъкът не е ясно, е трудно да се фокусира върху конкретен случай, че страдате отвличане на вниманието, и имаше проблеми с паметта, не бързайте с "ужасна диагноза." Най-вероятно проблемът е не в главата. Можем да говорим за "надбъбречната умора." Какво е това? Нека да разследват.
"Надбъбречна умора" (или друго надбъбречната умора) - не медицински термин но използвани от специалистите в САЩ и Европа, за да се определи състоянието на пациенти, страдащи от проблеми с по-голяма яснота на мисълта, хронична умора и склонност към депресия.
Надбъбречните жлези и тяхната функция
Надбъбречните жлези - сдвоени жлези, разположени точно над бъбреците и са тясно свързани с тях. Това е от съществено значение за живота. Но където има мозък? Но, когато:
Надбъбречните жлези произвеждат хормони, които позволяват на човек да се справят със стреса. И тъй като живота на съвременния човек - е почти постоянен стрес, тялото се поддържа от високо ниво на съответните хормони. С течение на времето това води до факта, че надбъбречните жлези се вливат своите ресурси, че е "уморени" и започват да имат отрицателно въздействие върху мозъчната дейност. Въпреки това, такова състояние все още не е призната като заболяване, и "лечение" много малко хора ще предприемат.
Как може да се помогне?
Така че, за да разпръснат "мъглата" в главата?
1. Яжте зеленчуци!
Когато симптомите "замъгляват мозъка", избягвайте прости въглехидрати. По-малко захар и бял хляб в менюто, без газирани напитки, и понички с пудра! Добави в диетата на плодове и зеленчуци (зеле здравословни, моркови, краставици, домати). Яжте варено пиле и риба, яйца (по един на ден).
2. Излезте навън!
Уверете се, че производството на витамин D от организма. Тя не струва и стотинка, ние просто трябва редовно да излязат на чист въздух. В същото време най-необходимо е лек ден и сутрин и вечер слънчевите лъчи са почти безполезни. За да получите доза витамин Д за извършване на улицата, само на 20 минути са достатъчни.
3. Дръжте под око върху здравето на черния дроб и бъбреците!
В "мъглата" в главата, и хронична умора е важно да се обърне внимание на здравето на двете органите на отделителната система, отговорни за детоксикация - на черния дроб и бъбреците. Колкото по-малко токсини бавим в тялото, толкова по-лесно ще бъде вашето състояние. Също така е важно да се ядат храни, които допринасят за здравословна чревна флора. Тя нормализира храносмилането и гарантира правилното снабдяване с ензими и микроелементи в черния дроб. В резултат на това се намали тежестта върху черния дроб, а следователно и върху бъбреците.
Искате ли да знаете повече за това лекарство? Не забравяйте да подкрепят канала ни в услуга на Яндекс. Дзен Както и абонамент. Това ни мотивира да публикува по-интересни материали. Също така, можете бързо да научите за нови публикации.
