Не е нужно да отидете на лекар, ако ви дам тези упражнения 20 минути на ден!
Набор от упражнения, която има за цел да се отървем от лицето на различни "дефекти нарича feysbilding. Хората, които се занимават с такива манипулации на регулярна основа, след кратък период от време е била в състояние да се види най-големите промени на лицето му, разбира се, в най-добрия възможен начин.
Feysbilding дома
1.Zona челото
Затворете очи и се отпуснете. Do пръстите подслушване зоната на челото, движейки се от средата на носа към слепоочията. Продължаване за 2 минути.
вежди 2.Zona
Поставете пръстите си върху веждите. Погледнете по-надолу, в същото време повдига вежди. Фиксиране на тази позиция в продължение на 4 секунди и се отпуснете. Повторете 3 пъти. Така че можете да се отървете от отпуснати клепачи.
3. С молив
Поставете молив в устата му. Преместването на долната челюст, и подвижния молив между устните си. Не забравяйте да се усмихвате! Повторете 10 пъти, след което се оставя един молив в това положение за няколко секунди. Трябва да се повтаря 20 пъти. Вие ще бъдете в състояние да се подобри състоянието на мускулите на бузите, шията, устните, и да се отървете от двойна брадичка.
4.c лъжица
Издърпайте устните в устата си и да вземат в лъжицата. Асансьор лъжица нагоре преместване на долната челюст. Smile и да замрази за няколко секунди. Потопете лъжицата и се отпуснете. Повторете 10 пъти.
5.в балон
Напомпайте балона, помпане на бузите му. Връщане на въздуха от задната крушка в себе си. Повторете 3 пъти. Упражнение е добро за мускулите на шията и лицето.
Само с редовен повторение на тези упражнения, вие ще постигнете добри резултати. Между другото, не е задължително да заделят част отделно време за feysbildinga. Това е напълно възможно да правя упражнения докато приготвяте обяд или вечеря. Всички манипулации, които ще предприеме силата на 20 минути.
