Вегетарианската движение повече от десетина години. Неговите последователи настояват за пълно отричане на храни от животински произход. Въпреки това, много хора не си дават сметка, че по този начин направи голяма грешка.
Храненето само растителни храни, вегетарианците не получават достатъчно хранителни вещества. Органи и системи страдат от недостиг на витамини и минерали хора всяка година се чувстват по-зле.
Учените са успели да докажат, че проблемът с вегетарианците е липсата на някои витамини. Ако минерали (в т. Н. желязо), макар и в малки количества, присъстваща в растителни храни, витамин В12 и D в растенията не е намерен. Тези витамини, богати на месо, мляко и яйца, но съзнателно отхвърляне на тези продукти води до тъжни последици.
Вегетарианците напълно изоставят животните храна може да срещнете следните въпроси:
- нарушения в кръвосъсирването;
- липса на калций в организма и феритин;
- анемия;
- неврологични разстройства, причинени от липсата на витамин В12.
Има много проучвания, които показват, че вегетарианството удължава живота и елиминира метаболитни нарушения. Всъщност прехода към вегетарианска храна намалява риска от развитие на сърдечно-съдови заболявания и диабет. Е, къде да се намери "среден път"?
Решението е просто, трябва добре да се подготвят вашата диета. Ако вегетарианец е от време на време да ядат млечни продукти няма да има проблеми с липсата на витамини.
Как мислите за вегетарианството? Споделете мнението си в коментарите!
