Много хора знаят, че дневното потребление на чиста вода има положителен ефект върху тялото ни. Но се смята, че зимата тялото ни не се нуждае от достатъчно течност в горещия сезон.
Как правилно и какви количества трябва да пие вода? Да се запознаят с основните правила и да знаят за точността на информацията относно използването на големи обеми от течности пиете.
1. Най-важното правило: да се пие много вода - е вредно, но малко - това е опасно.
2. Мнозина твърдят, че човек трябва да консумира около 2,5 литра течности. Но тази цифра взема под внимание не само на стъклата на чиста вода, но също така и на всички храни.
3. Сила себе си да се пие вода, то няма смисъл. Най-важният показател за това кога да се пие - това е жажда.
4.Прекалено много вода пиете - това е допълнителна тежест върху сърдечно-съдовата система и бъбреците. Изобилие или недостиг на течност паузи кръвно налягане.
5. Учените са доказали, че пие вода по време на хранене времеВъзможно е, но в малки количества.
6.Когато жаден, трябва да пиете вода. Сок, чай, кафе, мляко - не е заместител на безопасна питейна вода.
7. Водата не помага се отървете от излишните килограми. Тя просто насърчава по-добър метаболизъм и също така е необходимо, както и правилното хранене.
8. Суха кожа - липса на витамин А или физиологична функция на дадено лице. Въпреки че много хора смятат, че суха кожа е знак за недостиг на вода в организма.
9. Убеждението, че през зимата тялото се нуждае от по-малко вода, е погрешна. Във всеки сезон, лицето трябва да се пие чиста вода, само през лятото, за да го направи по-често.
10. Утрото е полезно да се започне с чиста чаша волове. По този начин тялото е по-лесно да се събуди и да нормализират обмяната на веществата.
11.По време на необходимостта от заболяване, за да пие вода често и на малки порции. Важно е също така, че температурата на течността е близо до температурата на тялото. Така тя бързо научих, и тялото няма да изразходват енергия върху нея топло.
Водата - това е необходим елемент за здравето и младостта на тялото. Но това трябва да се използва разумно, и че не е необходимо да се придържат към строги правила по отношение на обемите, защото всеки човек се нуждае от различно всеки ден норма вода.
Ще бъде интересно да знам 9 ситуации, в които абсолютно не могат да пият водата
