Здравейте скъпи читатели! беседа Днес нека да за най-важните правила за максимална защита срещу "студен" (ТОРС).
Настинки (или остра респираторна вирусна инфекция) - доста често срещано явление, което не е осигурено дори напълно здрав човек. Тя е сравнително мека и продължава около седмица. Възрастните се разболяват 2-3 пъти в годината, децата са много по-вероятно.
Патогенът влиза в тялото чрез физическа връзка с "заразен" субект (ръкостискане) или заразени чрез инхалация въздуха (въвеждане на устната лигавица и носа). В рамките на 24 часа микроби размножават бързо риновируси. Човек изпитва симптоми като: болки в гърлото, кашлица, хрема, втрисане, повишена температура. Да приятен достатъчно. Но има прости правила, след което може да осигури максимална защита от студа.
Патологии и болести контакт някого за помощ.
Правила за максимална защита от "студено"
Преди да се пристъпи към разглеждане на тези правила, трябва да разберат, че основният "щит", който не позволява на патогени за пробив на тялото - не е имунизиран. И дори ако зародиша влезе в тялото, тя просто не може да се размножава, и ще бъдат унищожени от имунната система. И така, започваме...
Правило 1
Внимавай за хигиена. Родителите нас от детството е казал, че трябва да измиете ръцете си след улица. Въпреки това, много внимание на тази помощ. И има защо. В околната среда на големи градове, с много висок процент страда от настинка. И дори ако на пръв поглед хората здрави, тя може спокойно "сън", и никой не го прави, не се прояви. Ето защо, след контакта с хора, се върне у дома, измийте ръцете си със сапун и вода (за предпочитане два пъти), измиване с топла вода и изплакнете носа си.
Правило 2
Тъй като, ако ние не искахме вирусите се носят във въздуха и да се установят с праха на повърхността. За да се избегне замърсяване, направете влажно почистване в спалнята няколко пъти в седмицата. Избършете дръжки на врати, рафтове, кухненски маси. Често се промени спално бельо и преди да си легнете, проветрете помещението. Патогени не обичат студена стая.
Правило 3
Най-добрият начин да не се получи ТОРС - това не контакт с пациента. Вирусът може да се предава чрез въздуха капчици. Поради това, в дългосрочен престой в една и съща стая с пациента, увеличава шанса за получаване на възбудителя за вас. Ако контакт със заразените не са неизбежни, да се носи специална маска. Това може да ви защити за известно време.
Правило 4
Ако искате да се отървете от обикновена настинка, е необходимо да се прибегне до сериозния подход, който е бил използван от древни времена. Това е много проста - трябва започне да се втвърдява. Разбира се не само за гмуркане в дупката. Достатъчно е да се лягане, вземете контрастен душ. На първо място, разликата между топла и студена вода, не е от съществено значение. Можете постепенно да увеличавате спад на температурата.
Правило 5
Започнете да следват пътя на живота. Правилният на дневен ред, Балансираната диета, ограничаване лоши навици (член: "Как бързо и лесно да се откажат от пушенето?"), Дълбок сън - значително ще подобри имунната система. Този подход на практика гарантира добро здраве дори и в най-студената зима.
е здраве - всеки е най-важното в живота. 20% - зависи от генетиката, една и съща сума на местообитания, само 10% - от медицина. Останалите 50% се отразява начина на живот (линк: "Здравословният начин на живот и правилното ежедневието"). Ето защо, никой освен вас толкова се грижи за собственото си здраве.
Благодаря ви за вниманието. Ще Ви бъда благодарен за "Like 👍 "Така че можете да помогнете на другите, за да видите статията. Регистрирайте се и споделете вашата публикация с приятелите си в социалните мрежи🙏
Прочетете канала -"Противодействие на хранене, както и в непосредствена близост няма никой?".Понякога парчета храна могат да получат "по грешен начин". В статията се описва процеса, който няма да се задуши, ако никой не е наблизо?
