Чийзкейк за закуска - това винаги е много питателни и вкусни.
Curd, от които те са съставени е богата на протеини и калций, както и витамини, че добро за костите, укрепва имунната система и нервната система.
А тутманици, варен ориз брашно - все още е полезен, тъй като оризово брашно Тя не съдържа глутен! Те получават много меки и ефирни.
съставки:
Така че, за приготвянето на 8-9 Чийзкейк имаме нужда от:
- Curd - 300-360 г (две опаковки от 180 гр);
- Захар (пясък) - 1 супена лъжица с пързалка;
- Ориз брашно - 3 супени лъжици с слайд
- (2 лъжици за тесто и лъжица obvalivaniya 1);
- Яйце - 1 бр;
- Щипка сол;
- Ванилия (ванилин) по желание;
- Растително масло за смазване тигани.
I обикновено получават пакет от извара или съдържание на 5% мазнини и 9% обезмаслено стека като по този начин Да се намали съдържанието на мазнини в продукта и увеличаване на размера на протеин (Член: "Как да изберем естественото сирене в магазина?").
подготовка:
- Сложете сиренето в купа, захар, щипка сол, ако е необходимо, малко ванилия, но не е задължително да се смесват добре.
- Опитвайки се да карам на едно яйце и разбъркайте отново добре.
- Добавете брашното и да доведе до еднородна консистенция.
- Затопля тиган и грес с растително масло.
- Набрашнена ръце, за да извара от залепване.
- Една супена лъжица от тестото и вземете ръце, формиращи една топка, а след това формиране shaybochki, сплескани в брашно и разпространение на тиган.
- Фрай от двете страни на среден огън до златисто кафяво без капак.
Имам готварска печка и котлони 9 начини на отопление интензивност, аз пекат 6.5.
Целият процес отнема готвене 20-30 минути.
Сервира се със заквасена сметана консерва, конфитюр, мармалад или кондензирано мляко. Но не забравяйте, че когато добавите сладкиши и мазнини да увеличите калориите закуска.
За да намалите приема на мазнини, заменете сметаната с кисело мляко или кисело мляко.
Бон апети!
Raduyte вкусна и себе си и семействата здрави закуски.
© Коди
Прочетете за канала:
- Вие губите много, ако не се яде заешко месо "- обясни защо
- Как да изберем полезен за тялото на сирене, а не "бум" на фалшивпри
