Нормалната работа на компютър не е опасен за здравето. Най-често болка в ръцете случва, когато има остеоартрит, или дори някакъв вид проблем като наранявания и заболявания на гръбначния стълб.
Когато ние се чувстваме болка в китката, не е фактът, че тя е в китката. Нашите нерви в страна като дълго градински маркуч. Ако маркучът спря течаща вода, на пръв поглед не винаги е ясно къде се наведе.
Чести причини за болки в китката
синдром на карпалния тунел. Възпалените сухожилия притиснат нерв в нивото на китката. От това все още се случва изтръпване и слабост в pokalyvaenie четка.
синдром кубични тунел. Подобно на карпалния притискане само нерв на ниво лакът.
Остеоартритът. Участъците ръката просто се износват от време на време, и нарани.
Ревматоиден артрит. Собствени имунната система атакува ставите, те се възпаляват и възпалено.
Предотвратяване на болки в китката
- Проверете вашия компютър: монитор, мишка и клавиатура трябва да се побере в размера и в правилната позиция.
- Седнете удобно. Не мърляч.
- Китката и предмишницата трябва да бъде в съответствие - не огънат или разгъната.
- Седейки пред компютъра, редовно протегне и да се премести ръцете си.
- Често ставам от компютъра.
Ако болните на китката
Когато болката в китката е важно да се намали подуването. За да направите това, можете да:
- спре да прави това, което е причинило болка;
- запази рамо по-горе;
- прилага лед върху кърпата 15 минути 4 пъти дневно;
- вземат без рецепта, противовъзпалително средство, като ибупрофен.
Ако за първи път е бил болен, не се паникьосвайте. Обикновено всичко върви в рамките на няколко дни. ще трябва да се консултирате с лекар, ако болката продължава или рецидив
Ако случаят в синдром на карпалния тунел, посъветвайте се с Вашия лекар за презрамки. Това устройство, което не позволява да се огъват на китката. Понякога това се поставя върху работата, а понякога - и през нощта.
