Бъбреците могат да бъдат повредени от диабет, високо кръвно налягане или лоша наследственост. Влияние на всичко това е трудно. Но можете да промените това зависи от нашето поведение.
Желаното количество вода
Точно така. Защото излишната употреба на вода за бъбреците не работи. В повечето случаи, трябва да се пие през деня 1 - 2 литра течността в стъкленицата, без да се отчита факта, че ние получаваме от зеленчуци, супа и нещо подобно. От това количество вода, урината трябва да бъде лек.
правилното хранене
Не е полезно за бъбреците храна, но това е една диета, която намалява риска от хипертония и диабет. Следователно, всеки път, когато се ограничи сол или наситени мазнини, ние защита на техните бъбреци от увреждане от високо кръвно налягане или диабет.
упражнение стрес
Същата история. Полезна не се зареди, и с нормално тегло и добро кръвно налягане. За да направите това, както и че трябва да практикува.
Внимателно с добавки
Излишните на някои витамини и билкови добавки могат да увредят бъбреците. Чували на камъни излишък аскорбинова киселина бъбречни са оформени? Това е то.
пушене
Пушачи щети кръвоносни съдове, които подхранват бъбреците. И пушенето повишава кръвното налягане и увеличава риска от развитие на рак на бъбреците.
Бъдете внимателни с лекарства
Лекарства без рецепта обичат ибупрофен може да увреди бъбреците. Ибупрофен - това е един от най-сигурните противовъзпалителни лекарства. Тя се дава дори и при малки деца. Но дори и на фона на дехидратация ибупрофен може да спре работата на бъбреците. Ето защо, ако детето има висока температура с диария, липса на вода и малко урина, ибупрофен не е назначен.
