Пробиотиците, имунната система и здравословна червата.
Знаете ли, че Вашата имунна система е 80 на сто в зависимост от здравето на червата? Можете да налее студена вода, за да се стича в вода тинктура от пурпурна ехинацея, но все още не завърши с червата, усещането ще бъде достатъчно.
Смята се, че в червата на здрави хора около 3 кг на различни микроорганизми. Идентифицирана от това разнообразие не дай боже 10 на сто, а останалите не е сериозно проучен.
Въпреки това, известно е, че микрофлората е много уязвим, и е силно податлива на външни фактори - на първо място на стрес и храна.
Един прост пример: Ако човек яде много въглехидрати, особено прост (да се чете - сладък зъб), микрофлората на гъбички започне да надделее, че такава храна вкус. Гъбичките унищожат останалите микроорганизми черво започва да страда.
Травма, загуба на кръв, изгаряния, емоционални преживявания - всичко въздействие върху червата здраве. Веригата изглежда така: Стрес променя равновесието на хормони, има унищожаване маса на микрофлората, системно възпаление започва. И това не е шега, това е сериозно заболяване, което трябва да се лекува.
Как е да се живее?
Аз няма да ви говоря глупости като "избягвайте стреса."
Но нека да видим какво реално може да се направи.
1. Не уповавайте на млечни продукти
Когато се казва, че млечните продукти достатъчен брой пробиотици и тяхното използване ще направи човек здрав, но това много измама.
Във всеки кисело мляко, дори скъпи и специализирани, съответните бактерии е малък, те имат различни генетика и никога няма да бъде в състояние да живеят в червата ни.
НО! Те обикновено благоприятен ефект върху нашата вътрешна среда и може да се препоръча като поддържащо приспособление.
2. Предписаните антибиотици? Купи и Hilak Forte.
Компетентен лекар с антибиотичен курс обикновено назначава лекарства като Hilak форте. Това са продукти от дейността на микрофлората. И въпреки, че това лекарство ние микроорганизми не са възстановени, но от известно време ще се създаде симулация на нормалния живот на флората. Това ще ви помогне да оцелеят по-добро лечение.
3. Пийте правилните пробиотиците
След курс на антибиотици, са необходими пробиотици. Но не за това, че "уреждане" червата.
Уви, тези микроби са "идват" в рамките на няколко дни те безопасно напусне тялото си. НО! Ако са предвидени достатъчно концентрирана формулировка (броят на микрофлората в милиарди, прочете етикета), те инхибират растежа на патогенни чревната микрофлора притежават.
Това означава, че е подходящ като алтернативна терапия.
4. От всички пробиотици Bifidobacterium избират.
Често назначаването се смесва в една купчина - и лакто-и бифидобактерии.
Но това е разумно да се приеме само бифидобактерии, тъй като те са най-страдат от външни влияния. И техният могъщ Lactobacillus защита пораснеш себе си.
5. отнеме пребиотици
Пребиотици - почва за нормалната микрофлора, главно олигозахариди и диетични фибри. Яжте кисело зеле (Ето една подробна статия) и кисели ябълки, сезонни плодове и зеленчуци. Има и готови продукти с отлично фураж - куркумин и stibifid.
Разбира се, лекарствата трябва да се назначават от лекар, а на плодове зеленчуци можете да си представите, "регистър" себе си.
Уви, не можете да отидете и да се заселят в червата си "правилни" микроорганизми. Можете да само да растат сами. Както тревата.
