Предлагам ви една невероятна елда диета за постигане на мечтите си в загуба на тегло и подобряване на здравето!
Продължителността на диетата - 14 дни. И можете да отслабнете с 12 кг и дори повече! И колкото повече имате наднормено тегло, толкова по-бързо ще бъде процесът на отслабване! Това е фантастично!
Отслабвам за елда
В деня можете да ядете елда толкова, колкото искате! Елда съдържа минерали като калий, желязо, магнезий и калций. Също така в бут големия брой на витамини и растителни протеини. Всеки ден, теглото ви ще се стопи и се чувстват по-добре!
Има едно важно правило! Периодът на диета не можете да ядете всичко, сладки, сол, подправки, сосове. И това не се препоръчва да се яде около 4 часа преди лягане.
Как да си направим елда?
Елда е необходимо да се подготвят предварително, през вечерта, цялата следващия ден. За да направите това, да отнеме около 0.5 кг на зърнени култури и я напълнете с 1,5 л вряла вода. Покрийте капака на контейнера, изолация и оставете до сутринта. Така че ще трябва да се готви каша всяка вечер. С течение на времето ще се зареди дори 100-200 грама елда!
Както бе споменато по-рано, има елда, което трябва в продължение на две седмици. Ако това е много трудно - има само каша от елда, можете да се позволи да се кисело мляко в размер на 1 литър на ден. Необходимо е също така да се пие вода в неограничени количества. Не се нередно да се яде шепа сушени плодове. Добави, например, сливи или стафиди в кашата директно, или можете да добавите малко мед.
След диетата, не може просто да се яде много. Започнете с малко. Въведете плодове, зеленчуци, билки, супи, и след това обичайната си храна.
Вие също може да изпълнява малки гимнастически упражнения, ако желаете. Но peretruzhdaetsya тяло. Опитайте го!
