Понякога хората просто отиват прекалено с употребата на различни навици. Оказва се, че много от тях не са само безсмислени, но също така може да ни навреди! Аз предлагам да се справят с повече подробности по този въпрос!
Вашите псевдо-здравословни навици
1.Vysypatsya миналата седмица
Дългосрочна сън след лишаване от сън няма да ви направи добро. Учените твърдят, че само носи ползи дори сън, а именно необходимостта от сън в продължение на 7-9 часа на ден, за да се получи наистина ползите за организма. Ако ритъмът на смущения на съня - това води до различни проблеми със сърцето и кръвоносните съдове, нервната система, диабет и т.н. Ако нормален сън на човек, то през целия ден весел и енергичен.
2.Nuzhno колкото е възможно да се вземат витамини
В действителност, най-важните източници на витамини и минерали - са пресни плодове, зеленчуци и билки. Опитайте се да запазите вашата диета балансирано и разнообразно. Също така не забравяйте за консумацията на риба и месо. И ако постоянно се изготвя на всеки конкретен продукт, най-добре е да се консултирате със специалист, за да се определи причината за тяга, а не да се действа на случаен принцип.
3. Всеки ден трябва да се вземат с вана и душ, и колкото повече пъти по-добре
Този навик е достатъчно вредно. В нашето тяло образува защитен слой, лечение постоянна вода, особено с използването на различни гелове, просто не дават го формират. Оказва се, че дневната доза на човешкото тяло не е душа в нужда, разбира се, ако той не разполага с определена професия, например, един миньор. Но ако все още сте свикнали да всекидневникът на глава от населението, а след това да не се предприемат различни гелове и сапун, и се измива със студена вода, за да отмие защитния слой.
4. да не се зарази от болен човек, просто достатъчно, за да се отвърне от него
Сериозно? Бактериите се разпространяват бързо в цялата стая, където има болен човек, така че да не се закачат, ще трябва само да излезе от стаята, и нищо друго може да спаси.
Вижте също: Как да се отървете от бръчки кесиени
5. Зъбите трябва да се докоснаха след всяко хранене
Такъв "добър" навик може да повреди зъбния емайл. По-добре след всяко хранене просто изплакнете устата си, клечки за зъби употреба и конец за зъби, и постоянно не се налага да се справят с четка за зъби. Миене на зъбите с паста за зъби и четка два пъти на ден се препоръчва.
6. След ядене много полезно сън
Е, в зависимост от това, което теглото си. Ако искате да отслабнете, като навик, не е точно за вас, защото сън след хранене ще доведе до увеличаване на теглото. По-добре е да се разходите след обяд или вечеря, за да прахосвам отбеляза с хранителни калории.
7. В апартамента винаги трябва да бъдат идеално чисти
Да, къщата в ред, че е добре, особено ако имате деца у дома или животно. Това е просто донесе всичко за луд стерилността не е необходимо. Тъй като тялото се използва, за да съществува в такава среда, и това ще бъде доста трудно да се свикне с околната среда. Между другото, прах алергия често се появява при хора, които преди това са едва ли го срещнали. Така че достатъчно количество почистване на седмица - 1-2 пъти седмично.
8.Mikrovolnovka унищожава полза на продукти, не го използвам
Но учени от Харвардския университет за противното, за топлина храна в микровълновата фурна не е вредно! Напротив, той е един от най-полезните начини за отопление на храна. И така, хранителните вещества в храната се запазват до макс, претопляне на храната със затворен капак.
9.Chem вече човек спи, толкова по-добре
Казано е, за ползите от еднакъв постоянен сън, но да отиде далеч с това, също не си струва. Човек, за да си възвърне силата си, достатъчно 7-9 часа сън, и ако този празник трае по-дълго, то може да започне смущения в мозъка, както и с липсата на сън. Ще се почувствате мудно, изчерпани, депресирани. Ако дълго за сън, и се чувствам зле, след като се събудите, е необходимо да се потърси помощ от специалист, защото този симптом може да е сигнал за наличието в организма на хронична заболяване.
10.Perenosit неща, които трябва в раницата
Раници раздор, не всеки е перфектен за носене неща. Тази информация е много полезна за жените, които, заради днешната мода, са избрали вместо чанти именно раници. На първо място, раницата трябва да е 5 см над талията, и второ, всички колани то трябва да бъде закопчано на трето място, това е невъзможно, че обектът е бил претоварен, в противен случай това ще доведе до нарушение на позата и болка в гърба.
Що за псевдо-здравословни навици, нали знаеш?
Вижте също: 10 неща, които правят един мъж в любовта
