Ползите от лененото семе много. И това е най-важният човек! Ленените семена се отстраняват от тялото токсини, подобряване на състоянието на косата и ноктите, намаляване на киселинността в стомаха и възстановяване на чревната флора и т.н.
И най-важното е, че семената помагат да се очисти организма от токсични вещества. В крайна сметка, ако тялото е в нетрезво състояние, започнете най-различни здравословни проблеми.
Как да приемате ленено семе?
С вечер вземе непълни супена лъжица семена, изсипете в чаша и капак със студена вода, така че да има двойка пръсти над семената. За подобряване на здравето, за да излее продуктът е студена вода! На сутринта, за да се пие чаша вода и се хранят всички семена. Основното нещо е, че семената са лежали във водата в продължение на най-малко шест часа. Внимателно се дъвче ленено семе, те трябва да се поглъща. Ако не можете да го направите, то след razzhuete - шиш. Най-важното е, че се формира от слуз глътка.
Ядат семената се нуждаят от курсове. И за първи път, трябва да ги има 3 месеца, а след това да си вземе почивка от 1 месец. И по-нататък, че е възможно, например, един месец, за да се вземат семена, месец почивка, или да вземе 2 седмици и 2 седмици почивка.
Качество ленено семе
Семената могат да бъдат закупени в аптеката или в магазините за здравословни храни. Изберете най-добрия може да бъде независимо извършват само експерименти. Отделете няколко торбички от различни доставчици (те не са скъпи), тези семена, които бяха дадени на сутринта повече слуз най-добро.
ленено масло
То е малко, не че семената. Вземете го на празен стомах не е необходимо! Тя е пълна с Омега-6 и Омега-3, и е по-добре да го добавите към храната на 1st.l. на обяд и вечеря. Да се съхранява в хладилник масло е необходимо, и не е възможно да се готви нещо!
бельо овесена каша
Такъв продукт е много гаранции за възобновяване, когато, например, на обяд веднъж. Просто се изсипва вряща каша, и след 5 минути той ще бъде готов!
Не забравяйте да добавите ленено семе в живота им, техните предимства са просто огромни!
