Дехидратацията доста отрицателно въздействие върху състоянието на човека. Той причинява проблеми в бъбреците, надбъбречната жлеза, на стомаха, на мозъка, на имунната система отслабва, и т.н. Най-известната черта на дехидратация - чувство на жажда. Тук само е сигнал на организма към светлината на липсата на вода. Има и други признаци на дехидратация, които идват като изненада!
Може малко пот по време на тренировки
Обикновено, когато става въпрос за спорт, тялото трябва да се поти обилно. По този начин тя се охлажда. Ако ние не се поти, това ще прегрее, което е много негативно влияние върху здравето и общото благосъстояние. Преди упражнение се препоръчва да се пие няколко чаши вода. В допълнение, водата трябва да се пие през деня, особено когато топлината е на улицата.
Лошият дъх
Разбира се, причините за лош дъх могат да бъдат различни. Тук и гума заболяване, зъби, и проблеми с храносмилателния тракт. Също така, може да означава, халитоза обезводняване. Това се дължи на липсата на слюнка в устата, поради дехидратация. Слюнката предпазва устната кухина от бактериалния растеж. Понякога изглежда, че би било желателно да не се пие и да се овлажнява устата, за да се отърве от сухота в устата. По-добре е да се пие няколко чаши вода.
Рядко се случва уриниране
Когато дехидратация при хора намалява размера на уриниране. В допълнение, урината става тъмно, се освобождава в малки количества и има остър мирис.
Кожата и мазнината и се изсушава в същото време
Поради недостига на вода в тялото, кожата става суха, и, в същото време, като лъскава. Това е ясен знак за дехидратация!
Вижте също: Както е извлечена от ставите и цялото тяло пикочна киселина
Постоянно искате да хапнете нещо
Малко хора знаят, че когато тялото изпитва леко чувство на жажда, глад се събужда. Факт е, че от жажда, и глада, ние реагираме и съща част на мозъка - хипоталамуса. Например, ядохте, и в час, който искате да се хранят отново. Опитайте се да го следващия път, когато искате да се яде, пие чаша вода. Ако ядете perehotelos, то е определено в знак на обезводняване.
Вие често се разболяват
Както казах по-горе, дехидратация може да доведе до отслабване на имунната система. Ето защо, човек може постоянно болен с настинки, защото водата, която трябва да се поддържа имунитета. Просто се пие повече вода, и всичко се нормализира. Трябва да се има предвид, че отслабването на системата на имунната може да се дължи на други сериозни здравословни проблеми.
Вие сте постоянно наддава на тегло
Поради липсата на вода, тя започва да се забавя обмяната на веществата. Следователно, нашите тела нямат време за смилане на храната, консумирана с калории. няма да помогне на всяка тренировка или диета, тегло и да растат.
се предпазят от дехидратация може да бъде, ако навреме, за да се вземат превантивни мерки. Пийте повече вода. Ако е горещо, на около 30 градуса и за горните, и вие трябва да остане постоянно на слънце, трябва да се пие литър вода на всеки час. В нормални времена, трябва да се пие два литра вода на ден. Ако имате висока температура, форма на диария, размерът на нужда потреблението на вода, за да се подобри.
За да попълните баланса на водно-солевия, можете да направите специални препарати, като Regidron. При тежки условия на пациента може да бъде в болница, за да компенсира недостига на вода през интравенозно приложение.
Вижте също: 7 състояние на ноктите ви, което може да се каже за проблемите в организма
Оригинална статия публикувана тук: https://kabluk.me/zdorove/7-neozhidannyh-priznakov-obezvozhivaniya.html
