Какви неща след приемане на храна значително намалява теглото и чиста изпъкнал корем. Минус 5 кг. 10 дни
Преходът към нискокалорична храна е - не е причина да празнуват по-рано. Можете да ядете овесена каша и салати денонощно, и подходяща храна дори помага да се отървете от излишните килограми. Въпреки това, корема ще остане, а резултатът не е това, което ние бихме искали да бъде. Ето защо, аз осъзнах, че има голяма разлика в загуба на тегло са нещата, които правех след диета - много пиене, спане, гледане на телевизия.
В общи линии, нищо добро. Сега, като се ръководи от собствените си грешки, искам да ви кажа какви неща след хранене значително намаляване на теглото и премахване на издут корем. Минус 5 кг. в продължение на 10 дни или един месец - всичко зависи от това колко често и вие напълно ще се придържа към следния набор:
1. Спри да се пие много. Може би, защото на 2-3 литра ви експулсира токсини. Но корема на това "пребазиране" просто издатини. След хранене, ви препоръчвам да се ограничи голяма чаша горещ зелен чай, който съдържа антиоксиданти. Поради своята висока температура напитка "разбърква" стомаха. Единственото "но" - не сладкиши чай.
Но това може да се добави мед, канела и джинджифил филийки. Изгаряне на мазнини в сила само ще се засили и ще искат да пият по-малко.
2. Измийте и изплакнете устата си. Това означава, че на опресняване със студена вода лицето и тялото. Това ще ви добави тласък на енергия. След хранене, можете да дъвчете дъвка или да вземе някаква изплакване "Forest балсам" или "кръгче". Ако само прясна е не само кожата, но и устата. Особено след като никой не иска лош дъх.
3. Не сядайте в задушно помещение. И не спи добре. По-добре е веднага след хранене, за да излезем навън и да се разходят. Това е особено вярно на сутрешните и обедни часове. Що се отнася до вечер, по това време, опитайте се да поне отворете прозорците за климатични и вентилационни системи. Макар че това ще бъде като за опресняване на пространство на 10-15 минути при стайна или правя упражнения. Някой забранява физически упражнения след хранене, но след това натоварване ще бъде минимално.
С тази програма, стомахът ви е определено намалява, тъй като потреблението на вода ще бъде намалена. И ако жадувате течност, яжте цитрусови плодове и зеленчуци. Яжте и дъвчете добре, за да не се запушват стомаха и, че тя работи добре. Аз лично предпочитам да се яде след чай, зелени ябълки и грейпфрут. Един плод на "сесия" е достатъчно, за да възбуди челюстта. В същото време, както и няколко калории изчезват;)
