Никой не може да избяга от стареене, но колкото по-рано се вземат главата му, и да спре да навреди на себе си неща с хранителни стоки, цигари и алкохол, колкото по-дълго да останеш млад. И ако здравословен начин на живот и да добавите още упражнения за лифтинг на лицето, че е възможно значително да се трансформира на кожата и предотвратява нейното преждевременно стареене!
Ефективните упражнения за лифтинг на лицето
Тези упражнения могат да се правят във всяка възраст, вариращи от 25 години. Те нормализират вътречерепно налягане, премахва мазнините в областта на шията и солта в областта на шията, ще укрепи мускулите на врата и изглаждане на бръчките. Е, какво от това? Ние отиваме?
Първото упражнение - назолабиални бръчки
Издърпайте устните си напред, да ги сгънете на ринга, а след това отвори устата си. Повторете в първия ден на упражнението е само 2 пъти, а в бъдеще е необходимо да се добави едно повторение всеки път.
Вижте също: Както е извлечена от ставите и цялото тяло пикочна киселина
Второто упражнение - бръчки около очите
Премахване на бръчки около очите, или за предотвратяване на възникването им, тя може да бъде по този начин. Просто затворете очите си и да направи кръгови движения с ябълки 10 пъти във всяка посока. Всички също затвориха газове "правят" устните й - радост, тъга и след това.
Третото упражнение - бръчките на челото
Покрийте челото с двете си длани, леко смачкване на кожата. Затворете очи и си направи въртеливо движение на очните ябълки с 5 пъти във всяка посока.
Четвъртото упражнение - за ясен овална
Напомпайте бузите, а след това бавно отпуснете въздуха. Направете 10 пъти.
Петото упражнение - подмладяване на врата
Хвърли си главата, отпуснете мускулите на шията, и да отвори устата си. Покрийте устата чрез долната челюст, горната устна покриване на дъното. Се повтаря 5 пъти.
И ето още една тренировка за мускулите на шията
1.Vstante прав, събрани крака, ръцете покрай тялото, пазят гърба си изправен. Завъртете главата си бавно наляво, после надясно, нагоре-надолу.
2.Delayte обръща главата си надясно, после наляво, кът за 5 секунди на всяка крачка.
При изпълнение на тези упражнения, трябва да диша, не правете резки движения. През първата седмица се препоръчва да се прави упражнения, 5 пъти, а вторият на 6 и т.н., докато повторенията няма да бъде 25!
Ефективното упражняване на повдигане на брадичката
Снек долна устна, опитвайки се да я привлече в устата си, можете да се опитате да стърчат брадичката си напред и челюстта да се движат наляво и надясно. Повторете 5 пъти, всеки ден се увеличава броя на повторенията.
Това упражнение, както и всички предишни такива, е необходимо да се извърши предварително измиване грим от лицето. Подобрява кръвообращението и спомага за засилване на зоната на брадичката. Не само, снек много устна, а след това и следа ще остане.
След като направите всичко това набор от упражнения, трябва да изплакнете лицето и шията под хладната вода, а след това нанесете подхранващ крем. Тя трябва да се прилага заедно линии масаж, хубаво, но няма уверени движения.
Първите резултати от такъв фейслифт, можете да видите вече след една седмица на ежедневните постижения. Разбира се, че няма да видите в огледалото, след като младо момиче, но кожата е станала много по-еластична, бръчки загладени малко и капак ще получат цвят хубаво. Трябва да се има предвид, че първата и третата упражненията не могат да се извършват, ако имате високо кръвно налягане, всяка болест нерв на лицето, и ако сте с ботокс инжекции, извършени през последните две години, или направи пластмаса операция.
Упражнения за лице са най-лесният начин да се подмлади бюджета!
Вижте също: 7 състояние на ноктите ви, което може да се каже за проблемите в организма
Оригинална статия публикувана тук: https://kabluk.me/zdorove/kak-omolodit-kozhu-lica-i-predotvratit-ee-starenie-s-pomoshhju-uprazhnenij.html
