Протеин закуска ще бъде изпълнен за дълго време, пише med2.
Закуска сърдечен, която включва храни от протеин храна помага сит и намалява апетита през деня, според американски учени от Университета на Мисури.
Учените провели изследване с помощта на компютърна томография. Установено е, че богати на протеини храни намалява интензивността на сигналите в мозъка, които мотивация контрол и удоволствие, че се от храна. Това ви позволява да не преяждат на останалата част от деня, ако обяд хранене с белтъчно съдържание, обясняват експерти.
Експерти обобщи, че хората, които не ядат сутрин, често нездравословна храна закуска, преяждат, дефиле на нощта, набира допълнително тегло и, като резултат, страдат от проблеми с наднормено тегло, а около 60% от младите хора не ядат закуска изобщо.
Не забравяйте да закусите, и е желателно, че това е достатъчно плътна, който включва протеинови храни, подчертаха учените.
Не забравяйте да харесване, абонамент и акции в социалните мрежи. Оставете вашия коментар.
11 интересни факти за кафето
Кой не трябва да се яде овесена каша
Golden мляко - традиционна индийска напитка
