Ако извърши правилен начин на живот и да се грижи за здравето си, трябва да сте наясно с основната част на тялото - течна съединителна тъкан - кръв, пише med2.
Чрез него преминават като хранителни вещества и отпадъчни продукти, както и разпад. Каква трябва да бъде нашата храна, да се направи кръвен тест доволен отлично представяне?
Учените са именувани 10 продукта, които спомагат за пречистване на кръвта
1. глухарче
От корена на глухарче е получила отлична чай, който помага прочистване на черния дроб и токсините от кръвта. Това е така, защото глухарче съдържа естествени антиоксиданти и фитонутриенти, които естествено почистване на червата и черния дроб.
2. листни зеленчуци
Големи количества антиоксиданти, които стимулират перисталтиката, намиращи се в зелените зеленчуци. Яжте маруля, броколи, спанак - на по-малко отпадъци отива в червата, толкова по-ниска степен на токсичност в кръвта.
3. чесън
Това ароматно растително много сяра, и още повече, че е богата на този важен минерал германий. Това вещество може да се свързва токсини в организма. Също така, чесън има антибактериален ефект, отколкото опазването храносмилателната система и кръв от различни вируси и бактерии.
4. моркови
Тази "оранжево красота" богат на витамини А, С и група В, а също така съдържа glutanion - вещество, един от чиито функции е да защитава левкоцити. Такъв тандем помага задръжте естествен черен дроб клирънс. Чаша сок от моркови за закуска с добавянето на една чаена лъжичка растително масло (зехтин или ленено семе) - това, което трябва!
5. ленено семе
Този продукт съдържа достатъчно количество фибри, омега-3 мастни киселини. Използването на ленено семе в храната помага за намаляване на нивото на кръвната захар и подобрява перисталтиката.
6. авокадо
Този тропически плод има перфектен баланс на съдържанието на мазнини и витамини. Авокадо помага за намаляване на нивата на холестерола в кръвта и нормализира кръвното налягане.
7. магданоз
Магданоз има естествено диуретично действие, тя може да предотврати бъбреците и стимулира отделянето на токсини от организма с урината. Съставът съдържа магданоз витамини В, фолиева киселина, калий, магнезий и желязо, флавоноиди, летливи и инулин.
8. куркума
Тази традиционна подправка в аюрведическата медицина използва за прочистване на черния дроб. Куркума съдържа достатъчно количество от флавоноиди, който стимулира черния дроб.
9. лимон
Витамин С, която е на разположение в големи количества в този цитрусови, стимулира производството на протеин на глутатион в черния дроб, ускоряване отстраняване на токсини от кръвта. Lemon alkalizes тяло и спомага образуването на необходимите ензими, токсини превръща в разтворими съединения, които след това се отстраняват от тялото в урината.
10. ябълки
Предпочитани плодове съдържат големи количества хранителни вещества, които стимулират естественото елиминиране на токсини и прочистват кръвта. Ябълките стимулират производството на жлъчна в черния дроб и по този начин ускоряват отстраняването на токсини и токсини от кръвния поток.
Полезна информация заЗдраве & Life.Благодарим Ви!
6, най-полезните продукти за сърцето
Как да се понижи нивото на холестерола в кръвта
Продуктът намалява риска от инфаркт
