Рак на кожата може да бъде много опасно. Но за да се предотврати развитието му е реалистично. Спазването на тези правила, изброени в тази статия, само за да помогне за намаляване на риска от заболяването, пише medikforum.ru.
1. слънцезащитен крем
Използването на слънцезащитни продукти за кожата ще ви помогне да защитите срещу рака. Защита SPF 30 - най-подходящият вариант за тези, които се грижат за здравето си кожа. Необходимо е да се прилага крем правилно. Включително прилага повече от веднъж на ден за разходка на чист въздух, и на интервали от 2-3 часа. Освен това, е необходимо да се актуализира агент след къпане във водните открито. И не забравяйте, че е необходима слънцезащитни продукти, дори и при облачно време. В крайна сметка, ултравиолетовите лъчи могат да проникнат дори през облаците.
2. прическа
Шапка, шапка, шал - изберете подходящия за глава като и напред. Тя помага да се защитят по лицето, носа и шията от пряка слънчева светлина. Най-ефективни, разбира се, е използването на шапка с широка периферия. В същото време, този метод не премахва необходимостта от прилагане на слънцезащитни продукти.
3. сянка
Да бъдеш в сянка ще осигури защита от рак на кожата. Най отношение на тази мярка получи слънцето, когато то е най-опасна за кожата. Около басейна трябва да бъдат поставени чадъри в сянката на дърветата в парка.
4. затворен облекло
През лятото слънчево и облачно време трябва да носят затворени дрехи, както е възможно. Тънки пуловери и къси поли в жегата, разбира се, като че ли са най-удобен, но не винаги е безопасно за кожата, като тоалетите. Средства за защита на рак на възможно най-малко същество под пряка слънчева светлина, в това, което може да помогне е затворено облекло.
5. защита solntsepoka
връх Sun за периода от 11.00 до 16.00 часа. В такъв момент е по-добре на улицата, не се появява изобщо. Ако не може да бъде в стаята, най-добре е да се сведе до минимум времето на престой на слънце.
6. очила
Слънчеви очила също са много важни, макар и пряко те имат малък ефект върху него кожата. Но кожата около очите и на самата ретина е изключително чувствителна. Ето защо е необходимо да се предпазят от рак по този начин.
7. Здравословно хранене
Някои храни са хранителни вещества, които могат да направят кожата на здравето, блясъка и красотата. Полезни са продукти с витамини А, Е Той семена, ядки, моркови, тиква и така нататък. Важно е да се ядат повече храни с антиоксиданти, които се борят със свободните радикали и предотвратяват рак на кожата.
Подкрепа Както и да се абонирате за дял в социалните мрежи. Оставете вашия коментар.
Топ 10 продукта, които предотвратяват развитието на рак
7 продукти, които увеличават риска от рак
5 основни съвети за това как да се предпазят от рак
