В нашата ера на технологиите не е необходимо да се помни много информация. За всички нас, "запомни" компютри и смартфони. Те предполагат, между другото, да ви напомня за срещи и събития, те знаят всичко за здравето, дори и тогава, няколко дни в цикъла нашите собствени жените са благоприятни за зачеване.
Това прави живота по-лесен, но това води до факта, че вече не се обучават мозъка си, и той, както и всеки друг орган в тялото, атрофии без товар. Учените отбелязват, че 30-те години на миналия век, нивото на човешкото IQ се е увеличил значително. Тях това се дължи на общото увеличение на стандарта на живот, подобряване на храненето и на достъпа до образование. Въпреки това, през последните години експерти са изразили загриженост, че скоростта на колективната интелигентност е започнал да намалява. Учените също така посочват няколко фактора, които влияят на нивото на IQ.
Любовта за мазни храни. Изследователски учени от Университета в Монреал са показали, че мазна храна забавя производството на допамин, хормон, отговорен за мотивация и нарушава невроналната комуникация. Това намалява гъвкавостта на ума, бавната реакция, слаба памет, и дори може да доведе до депресия.
Също любов към мазни храни провокират зависимост подобно на хероина. Колкото по-мазнините, които консумирате, толкова по-висока склонност да преяждат.
Навикът да прави много неща наведнъж.Вие мислите, че имате възможност да направите няколко неща наведнъж? Но в действителност, просто скочи от единия към другия, според експерт в Масачузетския технологичен институт Ърл Милър.
В същото време, според учените, то е активно консумира глюкоза, мозъка, необходими за гориво, което води до неговото изчерпване. В резултат на това качеството на задачите е намалена, и мислите ни са лишени от творчеството и иновациите. Също така, поради мултитаскинг в нашето тяло увеличава нивата на кортизол хормона на стреса, както и производството на адреналин, които понижават способността да мислят ясно.
Навикът да се разчита на джаджи и търсене в интернет.Учени от Колумбийския университет казват, че навикът да се използват търсачките засяга не само много памет, но и информацията начин ние магазин.
Сега, когато имаме нужда от някаква информация, ние сме по-склонни да се помни, където може да се намери в Интернет, става рови в дълбините на паметта си. Проучване на шоу програми на Microsoft, че стабилността на нашето внимание е намалял от 12 на 8 секунди.
Любовта към сладкиши. Без съмнение, за да работи правилно, нашият мозък се нуждае от глюкоза. Но в същото време прекалено много от влизането му в организма за кратко време може да доведе до диабет, "експлозия", и като следствие - прекомерна нервност и превъзбуда. А това, от своя страна, директен път до невъзможността за адекватна оценка на ситуацията и да вземат правилните решения.
Злоупотреба с риалити шоу.Австрийската психолог Markus Appel проведено изследване, което разкрива връзката на това, което ние гледате и да слушате нашите мозъци. Ние тествахме две групи от пациенти. И двете групи са били задавани въпроси от обща култура индустрия. Един - след като са гледали реалността показва, че втората група не е търсил.
В резултат на това от първата група е значително по-лошо се справили с теста. Това е още едно потвърждение, че неконтролираното гледане на телевизия на разрушава мозъка ни.
Нарушаването на дневния режим. След остър часовата разлика при хората често е объркване, бърка състояние, които обикновено отшумява след ден-два, но в някои случаи се запазва в продължение на няколко седмици.
Изследвания са доказали, че редовната смяна на часовите зони може да доведе до намаляване на броя на невроните в хипокампуса - мозъчна област отговорна за паметта, а това е просто свързан нейното влошаване и намалена способност за обучение.
Дъвка. Съвсем наскоро, учените твърдят, че дъвка увеличава притока на кръв към мозъка, а с него и умствените способности, но последните проучвания показват обратното: по време на дъвченето на човек не е в състояние да се справят с предизвикателствата, пред които са свързани с краткосрочни запаметяване. Например, за да запомня реда на елементи от списъка.
И не забравяйте да попитате 6 навици провокират всяка генетична бедността на програмирането на хората да бедност. В допълнение, ние решихме, че ще ти бъде интересно да разберете за съществуването на 5 начина за подобряване на качеството на живот, без да харчите стотинка.
