Не е тайна, че постоянния стрес наруши нашата нервна система, намаляване на имунитета и като цяло вредни за здравето. Психолозите ни казват, че ние трябва да се опитаме да мислим позитивно, както е в тревога, неувереност, вина и други негативни емоции ние провокират развитието на различни проблеми в организма.
Всъщност, те дори конвенционалната медицина не отрича въздействието на психологически фактори върху здравето ни. Има цяла нова тенденция, която се нарича психосоматична (от гръцки "психика" - душата и "Somo" - тяло). Но, както се вижда от последните проучвания, се оказва, че не е сам по себе си негативни или положителни емоции, и, в своите баланси и постоянното чувство на радост може да бъде вредно, тъй като безкрайно престъпление.
Според психолог Тод Kardashana важно, че хората с опит в живота си пълния емоционален спектър, включително и отрицателни емоции, които също са здрави. От друга страна, постоянно пребиваване в положителния дори може да бъде токсичен. Важно е да не се срамува от лошите си емоции, просто се опитвам да се чувствате добре и да осъзнаем, че те са напълно естествено и нормално.
"Науката е много ясно, че когато ние се опитваме да скрие мъката си, след това се чувстват по-малко продуктивни и ефективни и, в крайна сметка, тя става още по-зле на емоционално ниво, "- каза психологът.
Той също така смята, че целенасочено стремежа към щастие, постоянният стремеж към комфорт и избягване на неудобни ситуации от всякакъв вид, от своя страна, ни кара да се психически слаби. По негово мнение, е необходимо на първо място да се научат как да използват напълно и оценявам негативните емоции като естествен и дори полезно аспект от живота ни. Разширете своя емоционален спектър, както и да се научи да реагира на ситуацията по подходящ начин. Според Тод Kardashana, това ще ни помогне да приеме всичко, което се случва в живота си и да удовлетворение усещане.
Според него, вина ни мотивира да бъдат по-социално чувствителен и грижовен. Хората, които са се развили този смисъл, според учените, са по-малко вероятно, например, за да шофирането под влияние, както и кражба, употреба на наркотици и различни престъпления срещу обществото.
Неувереностувеличава продуктивността при работа, мотивация за личностно развитие и ни насърчава да погледнат критично своите силни страни и да се подобри в онези области, където има слабости.
безпокойствоТя помага за бързо идентифициране на опасността и да се намери скорошно решение да го избегнат. Учените казват, че тези хора са по-податливи на трудни ситуации, за да работите с други хора. А решение на проблема ще стане по-ефективно в случаите, когато групата заедно различна личност и сила на характера, най-малко един човек нарушен.
Т.е., психолози, потвърдиха мъдростта, че всичко е добре в умерени количества, но отровата в малки дози от лекарство. В същото време, по-дълъг период от време, за да се заяжда отрицателен все още не се препоръчва. Погрижете се за себе си и любимите си хора!
И сигурен бъде да попитате за, как да се чете емоциите в лицето
