Вероятно сте чували за ползите от моркови? Казват, че ако го ядете всеки ден, очила ще бъдат изправени. Най-малко, те не са зайци. Но има и много други полезни продукти за визията и добавяне на моркови. Нека поговорим за това днес, защото 11 октомври - Световен ден на зрението.
За очите ми беше добре, придържайте се към прости принципа за доставка: храна трябва да съдържа най-много витамин А, С и Е. Всеки ден, да се хранят тези храни и добра визия е гарантирана.
боровинка
при проблеми със зрението офталмолози препоръчват яденето на боровинки и напитки чай, направени от сушени плодове. Витамини В1 и С помощ поддържане зрителната острота за години напред и да се премахне умората на очите след ден пред компютъра.
тиква
Магически диетичен продукт богати на лутеин и зеаксантин, витамин С, А, В1, В2 и цинк. перфектен витамин коктейл за изгледа.
броколи
Тези зеленчуци съдържат склад на витамини и минерали, които спомагат за поддържане на очните мускули в тонус.
извара
Извара е полезен за костите, но също така и за окото не само. Витамин В комплекс, който е толкова богата извара, поддържани в метаболизма на роговицата и подобрява кръвния поток към окото.
тъмен шоколад
Sweet зъб може да се насладите на: тъмен шоколад - идеален продукт за изгледа. Флавоноидите в какаови зърна укрепване на роговицата и да се защитават кръвоносните съдове от прекомерна пренапрежение.
Вие също така ще се интересуват да знаят Какви симптоми може да покажат наличие на опасно заболяване, което трябва.
