Имаш чувството, че кожата ви е суха в края на деня? Чувство много по-зле през нощта?
Вода през нощта
През нощта тялото силно дехидратирани. Ето защо на сутринта трябва да започва с чаша вода на празен стомах. Най-добре е да се пие топла вода с резен лимон - това ще подобри функционирането на черния дроб. В допълнение, лимон - мощен източник на витамин С, той помага прочистване на тялото от токсини.
Пийте вода между храненията, а не по време на
Голяма част от питейната разводнява храната поради което на стомаха започва да усвояват по-дългия му, а останалата част може да бъде оставен да гние и прави в нашето тяло. Най-добре е да се пие вода между храненията - най-малко половин час преди хранене и един час след.Сложете напомняне
Ние можем да забравим всичко. И ни телефон не пропусна нищо. Това е аксиома, че винаги е вярно. Настройте таймера на всеки половин час. Обогатете своето пиене режим!
кокосова вода
Това е един от най-добрите варианти за замяна на обикновена вода и да се справят с дехидратация след тренировка, например. След дълъг и тежък ден, опитайте се да се възстанови равновесието на влагата с тази вкусна и здравословна напитка.
Подновяване на кафето вода и алкохол
И кофеин и алкохол са кофеинови напитки, които отмиват всички течността от тялото. Създайте си навик: една чаша кафе = една чаша вода.
отзоваване
- Какво да правите, ако ухото на детето ви е изложен на вода?
- Какво да правите, ако ухото на детето ви е изложен на вода?
