Преди да се обърне на брега на плажа, на база ол инклузив, или по улиците на древния град, ще трябва да се кача на самолета и да прекара няколко часа във въздуха. Какво става, ако някой мисли за самолета ви кара да се страхуват?
Страх от полет / istockphoto.com
Научете Статистика
След ужасната новина за самолетната катастрофа, а броят на жертвите, изглежда, че в самолета - най-опасно място в света. Но статистиката показва, че колата е около 100 пъти по-опасно, отколкото на самолет. Рисковете от злополука по време на шофиране е много по-висока, отколкото на борда на самолет. Перфектно отрезвяване посещение www.flightradar24.com сайт. Тук можете да в реално време, за да видите колко самолети са във въздуха. И сега сравнение с броя на самолетни катастрофи съобщения. И не забравяйте, че пилотите - едни и същи хора. Те чакат за семейства и близки у дома, така че е важно да ви донесе безопасно до вашата дестинация.Научете се да се справят с паника
Се страхува от височини, тогава трябва да изберете място до пътеката и гледам през прозореца. Важно е да се запази краката си здраво поставени на земята. Това ще създаде впечатлението, че вие сте в контрола. По време на излитане и кацане време, а след това обикновено усилва aerophobia, дишам дълбоко. Вдишайте и за сметка на 10. Стига да го направя самолета изравнени или седнете и вие ще се чувствате като в същото време спокоен.
Облечете удобно
Ако искаш да бъдеш неудобни дрехи, примка, ще засили чувството на дискомфорт на пътуването. Тесни панталони, якета, панталони, поли, токчета оставят багажа.
Страх от полет / istockphoto.com
Беседа за стюардеси
Разкажете ми за страха си от стюардеси. Те ще се успокои, се говори за пилота, колко часа са летели заедно. Нормално разговор ще ви разсее, и вие ще забравите за фобии.разсеян
Вземете на борда любима книга, Списания, оцветяване анти-стрес, да качват интересно плейлист или медитация. Докато седите на борда, не се спирам на страх и се разсейва от него.
Какво не трябва да правим?
Пийте алкохол. Тя може да даде напълно противоположен ефект и засилване на фобията.
Внимателно действията на стюардесите. Това е информация, която все още не работи, но нервите развалят.
Слушайте звуците на самолета. Това също не е нужно да. На първо място, не знам точно как ще звучи като счупен самолет. И на второ място, това е желязна машина с мощни двигатели, които в никакъв случай няма да изхвърли силни звуци.
Вие също така ще се интересуват да знаят Какво е най-безопасното място в самолета.
