Някои деца обичат да ядат сирене, а други дори на мушка макар че е невъзможно да се бутам лъжица. В същото време, диетолозите не съветват уморени - влиза в диетата на двете деца и родители вила толкова често, колкото е възможно, тъй като тя е източник на много полезни вещества. И това зависи от него статута и здравето на зъбите, ноктите, костите, сърдечния мускул, и нормалното храносмилане.
Но с всичко това не трябва да забравяме за опасностите, които дебнат в изварата и правилата за използването му.
КАКВО могат да бъдат опасни извара
Извара - източник на големи количества протеин. И ако това се яде често, и много да пострада бъбрек и панкреас. В този сирене с високо съдържание на мазнини диета също може да доведе до висок холестерол.
Възможно е също да се припомни, че сиренето - нетраен продукт и ако тя се съхранява правилно, тя се развива Е. коли, което от своя страна може да предизвика отравяне и причина за инфекция заболяване. Ето защо, една отворена къща задължително се съхранява в хладилник, но не повече от 3 дни. В същото време не трябва да се съхранява в пластмасова торба, и метален контейнер с капак. Между другото, в старата сиренето е била съхранявана в глинени саксии, пълнене на маслото.
При избора на сирене в специално внимание на магазина трябва да се обърне на годност: по-малък е той, толкова естествен продукт. Най-дълъг срок на годност, например, един месец - по-химични добавки в него. Това означава, че този продукт могат да предизвикат алергии или проблеми с бъбреците.
Също така, избора на вила в търговската мрежа е необходимо да се обърне внимание на състава: някои производители на увеличи съдържанието на мазнини, добави растителни мазнини, които предизвикват необратими здравословни проблеми тяло.
Закупуването сирене на пазара - това не е гаранция за покупка на пресни и високо качество на продукта. В големите градове има доста чести случаите, в които продавачите се опитват да дадат добро качество на продукта, а след това продават сиренето... с мухъл. След използването на този извара е напълно възможно да се стигне до болницата с отравяне и дори салмонела.
КАК ДА Кушанската извара
Колко трябва да се яде извара? Оценка на потреблението на сирене на ден за възрастни е 200 грама, а за детето - 100грама Естествено, можете да пропуснете минало ушите на препоръката и диетолог да ядат повече от този продукт. Но, на първо място, така че да може бързо да се превърне скучно и бебето или мама и татко просто не исках да го видя отново на масата. И на второ място, като се смята, че тялото приема това като много хранителни вещества, когато е необходимо. Това означава, че ядат по-просто няма смисъл.
Лекарите се съветват да се яде извара не повече от три пъти седмично. В този случай, бременни жени не могат да се ограничат: защото протеина те се нуждаят от два пъти повече от средностатистическия човек.
Най-добре е да не се яде извара със захар и мед и пресни плодове. Също така е добре абсорбира от сиренето в тенджера и Чийзкейк.
и не забравяйте да се запознаят с традиционната закуска 5, които не могат да се хранят децата си.
