С тези прости стъпки, ще намерите допълнително сила, която трябва да се преодолеят трудностите на предстоящия ден.
1. Покриваше леглото си
Ако сложите легло в топ почистване на място, за да-да организирате деня си, а освен това - вие ще бъдете в една задача, за която искате да се притеснявате по-малко.
2. Донесете за да вашия работен плот
Ако ви донесе, за нещата, които ви заобикалят, ще се почувствате по-лесно ще бъде да се концентрира върху задачата в ръка.
5 начина за подобряване на вашия ден по 5 минути / istockphoto.com
3. Вдишайте аромата на лимон
Японците са показали, че вещество, открити в лимони помага в борбата с стрес.
4. Направи разтягане
Малко хора знаят, но стречинг подобрява циркулацията на кръвта и насърчава гъвкавостта и намалява напрежението в мускулите, което е причинено от стрес.
5 начина за подобряване на вашия ден по 5 минути / istockphoto.com
5. Дръжте благодарност бележника
Намерете една минути на ден, за да опише нещата, за които сте благодарни на Бога и хората. Благодарете за цял живот, за слънцето и за всичко, което ви носи най-малко поне малко положителни емоции.
Тук ще намерите интересна 5 вечер на правилата за мама
