Това се доказва и от науката: 5 причини да ставам рано

Учените казват, чиято дейност връх в ранните сутрешни часове, по-продуктивни по време на работния ден.

Owls са склонни да бъдат по-интелигентни и общителен, и чучулиги - енергични през целия ден.

Вие ще бъдете по-здрави

Хората, които са се научили да ставам рано, имат повече време да се подготвят за началото на деня. Те могат лесно да се изправи, да направите своя собствена закуска, да начисляват такси.

Учените казват, че хората, които пренебрегват будилникТе са изложени на риск от стрес или да се влоши - депресия.

Това се доказва и от науката: 5 причини да ставам рано / istockphoto.com

Спираш prokrastinirovat

Ако човек е свикнал да ранното ставане, той не отложи важни задачи за по-късно. Той е много тясно свързана с високото ниво на активност през първата половина на деня.

Вие ще бъдете в по-тънък

Учените казват, че тези късни щрангове често избират бързо хранене, консумират по-малко плодове и зеленчуци и консумират средно 250 калории повече.

Това се доказва и от науката: 5 причини да ставам рано / istockphoto.com

Ще се наслаждавате на живота повече

Хората, които стават рано, много по-удовлетворени от съществуването им късно пробуждане среда.

Тук ще намерите интересна как да станете сутрин човек