Учените са доказали, че негативните емоции, стрес и тъжни мисли могат да имат отрицателно въздействие не само върху вашата психо-емоционалното състояние, но също така и от външната страна.
гладкост
Постоянно се убедите, че вашите възможности са далеч от идеалното. Практика себеомраза? Спрете това веднага! Психолозите казват, че в повечето случаи, всички тези идеи нямат нищо общо с реалността, а вие ще създаде проблеми за себе си без причина. Опитайте се да приемате себе си с всички нюанси и се фокусира върху силните си страни.
гняв
Един от най-силно натоварени емоциите. Филмът й не се ограничава до всички наши вътрешни органи, но и за хората около вас. Според терапевта, гняв е вредно за вашето здраве, както психическа и физическа. Така че следващия път, мислят три пъти преди отпадане на чувствата си за някого.натоварената
Невероятно трудно да се следи ежедневно изпълнението на най-важните задачи. Тези опасения не са отразени в най-добрия начин за външния си вид: изгубен поглед, бръчки, торбички под очите, безпокойство, и така нататък. За да не се имайте предвид, стотици подобни мисли, и не пропускайте нищо важно, психолози препоръчват да се използва специален мобилно приложение, планер или Google-календар. И нека техниката ви напомня, че трябва да се направи във всеки един момент, а вие все още ще бъде в състояние да се отпуснете и да се направи по-приятно неща.
отзоваване
- Как да говорим с детето си за секс: Съвети психолог
- Защо е важно да се знае корените си: за отговор психолога Татяна Larina
