Хъркането - често и по-скоро неприятно явление, което причинява дискомфорт и да хъркане, и семейството му. Причините за това явление може да се определят, но най-често е подуване на езика, поради което на дихателните пътища са стеснени, което предизвиква вибрации по време на издишване назален тъкани.
За да се отървете от хъркането за 7-8 часа преди лягане може да направи един прост физически упражнения. Той е много ефективен, но имайте предвид, че той просто премахва симптомите и да даде временен ефект. В този случай, хъркането може да е признак на сериозни заболявания, следователно, да се намери причината и да се отървете от хъркането постоянно, по-добре е да се консултирате с лекар.
Като език масаж корен
• Широко отвори устата си и изплези си. пръст индекс леко натиснете корена на езика.
• кръгови движения да прокара езика от корените към брадичката, след това се увеличава, след намаляване на налягането.
• закривайки на такъв масаж може да предизвика дискомфорт и болка. Бъдете търпеливи и да продължи да масажира до дискомфорт изчезва.
Ако изпитвате мога да понасям рефлекс може да направи масаж на четката за зъби.
• Включете четинки и в продължение на 10 секунди с помощта на неговите лицеви средства в близост до мястото, натиснете който причинява vomiturition.
• Лечението продължава 2-3 дни постепенно се движат на, както и увеличаване на времето и с неотложните сила. който предизвиква повръщане ефект изчезва напълно след няколко дни и ще бъде в състояние да достигне до корена на езика и да се отървете от хъркането.
И не забравяйте да научите уникален метод на индийски йога, която ни учи как да попълните точно 1 минута.
