Сънят през деня полезни, нови научни открития

Според експерти, дневна почивка има благоприятен ефект върху тялото.

Темпото на днешния свят води много от нас да жертват мечтаяЗа да има време да завърши неща или разговор, най-накрая, с близките си хора.

Въпреки това, за да се компенсира липсата на деня през нощта може да се дължи на ден за почивка. Не е чудно, напомнящ на учените в детските градини след часовете сутрин децата си лягат. Тази практика помага на усвояване на информация в по-активна работа на дясното полукълбо.

Освен това, сън през деня насърчава прехвърлянето на краткосрочната памет до дългосрочно карта. След почивка ще почувствате прилив на сила, дразнене си отиде, и издръжливост значително зарежда.

И фенове все дрямка през деня имат по-нисък риск за лице със заболявания на сърдечно-съдовата система.

Основното нещо е да не се злоупотреби! Отделят време за сън по време на обедната почивка на не повече от 40 минути. Ако се събудите след няколко часа, ползите ще бъдат заменени вреда, вие ставате раздразнителни и апатичен. Два часа сън може също да доведе до факта, че сте нарушили баланса на почивка и будност, което ще доведе до безсъние през нощта.

Вие също така ще бъде интересно да се прочете, донори и вампири: нещата, които са в нашата къща.