Много вкусни и не много полезни ястия бяха изядени по време на новогодишните празници. Увеличаването на консумацията на мазни храни и сладкиши, както и безалкохолни напитки - истински стрес за организма. Помогнете му да се почистват и възстановява бързо и лесно, без никакви ограничения и разходи.
За да се очисти тялото си от натрупаните токсини и да им помогне филтър в бъдеще, просто следвайте прости правила 4. Ще се почувствате ефекта в най-скоро: чувствам храносмилането лекота ще се подобри, отидете оток, а кожата и косата ще си възвърне здравословен блясък.
Правило №1. Пийте много чиста вода
Например, водаОсобено топло, много съществено значение за тялото си в големи количества, за да се отървем от токсините и натрупаните соли. Вероятно в честването на Нова година сте отдавали повече от обикновено, сладки газирани напитки, алкохол и кафе, както и кисели краставички и пикантни ястия. Дайте няколко дни на кафе и сладки напитки, пие повече вода, е възможно с лимон.
Правило №2. Зелен чай за прочистване на черния дроб
Така че, зелен чай съдържа катехини, които помагат на черния дроб да изпълнява основната си функция - да филтрира токсините. И след зимните празници вероятно са натрупали много. Пийте много зелен чай, за да се възстанови по-бързо в черния дроб.
Правило №3. правилното хранене
правилното хранене Той помага за възстановяването на тялото, отслабване, подобряване на състоянието на кожата и здравословно състояние. Включете в диетата на повече плодове и зеленчуци. По този начин, броколи и артишок помощ неутрализират свободните радикали и подобряват обмяната на веществата.
Правило №4. Включете в диетата на храни, богати на витамин С
Така, витамин С - естествен антиоксидант, който защитава от токсини и свободни радикали. Той се намира в големи количества в кисело зеле, ябълки, цитрусови плодове, магданоз, касис и броколи.
Вие също така ще бъде полезно да се знае, тя не се възстанови и поддържа здравето в студа.
Вижте: https://www.istockphoto.com
