Балансираната диета ще осигури здравето и правилното развитие на детето във всяка възраст. Но как да се постигне баланс, а не да се борим с детето на една чиния със супа? Как да направите така, че той се влюбва в здравословни храни?
лекари и психолози Разработихме няколко препоръки за родителите, за да се улесни трансферът на здравословна диета на детето.
1. Дайте пример. Ако диетата е доминиран от родителите здравословни храни, детето ще наследи техните навици.2. Отиди в режим на частична мощност. Насърчавайте детето си да яде 4-5 пъти на ден, части трябва да са малки. Съответно, детето ще бъде по-лесно да се яде, дори най-малко любимо ястие, ако плочата ще бъде малко.
3. Привлекателен външен вид ястия. Както във всички други сфери на живота на едно дете, в храната трябва също така да внесе елемент на играта. Ако е възможно, от храната с полезни и цветни съставки, привличане на детето, за да готвите, прилага метод промоция.
какво да не правим:
- Насърчавайте детето си да яде нещо, което той не иска да.
- Дайте на детето пари за обяд в училище.
Много от децата са склонни да харчат пари не за обяд, и сокове, бисквити и сладкиши. Проверете родителите просто не могат. И ако един син или дъщеря предпочитат да ядем, е нездравословна храна, е желателно, а не пари, за да му даде обяд в училище готови ястия, приготвени в домашни условия.
Вие също така ще бъде интересно да се прочете, Повечето от редките знаците на зодиака в света, кои са те?
