Ако харесвате супа и мечтаят за тънка фигура, танцува! Диетолозите са разработили уникален хранителен режим, който се основава на любимо ястие на много украинци. Неговата особеност се състои в това, че супата помага за разграждането на мазнините, натрупани в организма. И в същото време ускорява метаболизма на организма.
Продължителността на диетата - 7 дни. Една предполагаема загуба на тегло от 5 кг. Не са много? Но без много стрес за организма, тъй като благодарение на зеленчуците, които са част от ястието, можете да получите много полезни витамини, минерали и микроелементи. Така да се каже, диетата е балансиран. Смеем?
Диетичните борш рецепта
съставки: лък - 1 бр, целина -. 1 коли, моркови - 1 парчета, цвекло -. 1 бр, червен пипер -. 0,5 единици. тиквички - 1 бр, зеле -. 1 бр, растително масло -. 2 супена лъжица доматено пюре - 2 супени лъжици, вода - 14 очила.
Начин на приготвяне: Лук почистват от обвивката, нарязани и разпространението на тиган с растително масло. И се запържва за 2-3 минути.
След това почистете моркови, решетката и се добавят към лука. Фрай 2 минути и се добавя пречистен и ситно нарязани цвекло. Оставете да къкри, докато омекнат.
В тиган се излива вода, добавете смачкани зеленчуци. Сварете 10 минути, добавят zazharku, доматено пюре. Сол и черен пипер на вкус. Кук в продължение на 2 минути и изключете огъня. Диетичните супа може да подправка нарязан копър и магданоз.
Техниката на загуба на тегло. За да отслабнете, трябва да се яде по следния начин.
Първи ден: сервиране на супа и плодове. Можете да пиете вода, кафе или чай без захар.
Втори ден: сервиране борш и зелени зеленчуци. Изключение: зелен грах, царевица и боб.
Трети ден: сервиране на борш, плодове и зеленчуци, които не са забранени.
Четвърти ден: същите като в третия ден. Що се отнася до напитки, можете да пиете обезмаслено мляко.
Пети ден: сервиране борш и варено говеждо месо, домати.
Шести ден: сервиране на борш, телешко, варени или печени, както и всякакви зеленчуци.
Седми ден:сервиране на борш, ориз, зеленчуци. Можете да пиете плодови сокове.
И ние предлагаме да се обърне внимание на 5 ефективни детоксикация диети, които ще донесат тялото си, за да постигне максимална полза.
