Аз дойдох миналия месец на лятото и може би вече са се върнали от дългоочакваното ваканция, а може би просто ще. Как да си почине в забавлението и обратно напълнена и изпълнени в ежедневната работа, а не да изпадат в депресия posleotpusknuyu?
Разбира се, преди да си тръгнете ли затопля идеята за лек морски и топъл пясък, вкарвайки на лицето доволна усмивка, но чакането обикновено е по-дълъг от самата ваканция, така posleotpusknaya блус неизбежна. Като се върнем към работа ритъм в добро настроение?
Внесете в дома на любимата си нещо.Малък спомен на къщата ще ви помогне по-лесно се адаптират към новото мястои ще послужи като напомняне за това, което скоро ще бъде по обратния път. Моята любима чаша или фото рамка с дрънкулка, дарени от приятели, вие ще имате една много голяма услуга в posleotpusknoy адаптация.
Оставете за няколко дни, за да се възстанови. Вариант "от самолета в офиса" - пряк път към дълга депресия. Jetlag, домакинска работа и основно възстановяване на пътя, просто се нуждаят от време, за да се прегрупират и да се включат в работен ритъм. Затова се презарежда няколко дни, за да се рестартира, след това се върнете на работа ще бъде много по-гладка и по-малко болезнено. Най-добре е да се премине от почивка във вторник, ако имате възможност, не забравяйте да го използвате!
Не изхвърляйте тренировка.Ако сте свикнали да активен спорт живота на у дома, не се мързеливи, за да си тръгне, а след това ще бъде много трудно да се върнат към нормален ритъм на обучение. Никой не казва, че трябва да прекарват по цял ден в залата, но за да се поддържа физическата активност просто трябва да: тичам сутрин, йога, плуване, сърфиране. Опитайте с някои нов спорт, така че да не се разлее в отпуск и по-лесно да се адаптират, когато те се завърнат у дома.
Не работи на празника.Не забравяйте, че с високо качество и добра почивка, трябва да забравите за работа, никакви телефонни обаждания и имейли, дори по телефона. Но при пристигането си, че е най-добре да телефона с колегите си и да проучи ситуацията, да научат новината, че настъпили по време ваше отсъствие. И ако планирате работата си график, а не на първите дни на освобождаване от почивка, за да назначи много срещи и важни случаи, влиза в работен ритъм гладко.
При завръщането си, веднага се планира нова версия. Преминаване на прага на къщата веднага обсъдят нова версия, предвижда на мястото, изберете хотел и без значение какво има най-малко шест месеца, и нещата могат да се променят по сто пъти. Същността на самия процес, доктор Дан Бейкър сигурен ваканция планиране дава лице на една и съща сума на щастие и удоволствие, както прави празника. Ето защо, мисълта за предстоящия празник ще да се отпуснете и да направи щастлив.
Използвайте опита, натрупан по време на пътуването.Опънете удоволствието от почивката, като се използва опитът му скимне. Може би, на почивка, което привлече нов спорт, и може да се стартира, за да научите нов език, или да се влюби в там кухнята? Продължи да направите това у дома си, да научат как да се готви любимите си ястия в чужбина кухня, или да се запишете за курс по испански език, но може да бъде вдъхновена от изкуството и искате да започнете да рисувате. Давай, то ще вдъхне нов живот на вашите емоции и енергия.
Преосмисляне живота си. Ако отново и отново, връщайки се от почивка, можете да се натисне и няма метод едно не работи, проблемът не почива и свобода, но в действителност, в който можете да се върнем? Вие може да искате да се мисли за смяна на работата, която сте толкова депресиращо, направете пермутация в апартамент или промени начина на живот. Отделете няколко дни, за да преосмислят реалност и да направи правилните изводи, тъй като промените - това не е страшно, крие зад тях нови хоризонти.
Също така не забравяйте да попитате за че е необходимо да се вземат под внимание, когато ходят на почивка с бебето си
