През 21-ти век, с наднормено тегло при децата се превръща в истински проблем. Каква е причината за масовото заболяване и как да се предпази детето Ви от perebiraniya тегло?
Учените са установили, че затлъстяването сред децата, всеки 5-ти дете има сериозно заболяване, образувани поради излишната си тегло. Останалата част - напълно здрав, и с наднормено тегло, а им вследствие на недохранване. Ако родителите виждат, че тяхното потомство вече наддава на тегло по-бързо от връстниците си, че трябва да вземе нещата в свои ръце, докато не е станало твърде късно! Как? Да започнем с това съветите за отстраняване на прости ще ви помогнат.
Подгответе детето си само полезна и вкусна храна.Да не се купуват в магазина кифли, чипс и много сладки. Въпреки това, ако такава храна, която забрани на детето си нещо от него и да се откажат от останалата част от членовете на семейството, че във всеки случай, бебето не е бил наранен.
Ако искате да се моля на дете сладкиши - го купят плодове или сушени плодове. В магазин за бонбони, понякога може да си позволи пресни бонбони или плодово желе, мармалад.
Не лека закуска.Настройте правилния хранителен режим, който се вписва детето си по възраст: закуска, обяд, следобедна закуска и вечеря. По време на почивките не бисквити, крекери, или нещо друго. Това празен храни, които тялото не носи никаква полза, но само излишни калории.
Повече вода! Телата ни са 80% вода, водата помага за клетъчната регенерация и добре координирана работата на целия организъм, така че е важно да се пие много вода Брой на деня. Чиста вода не може да бъде заменен с сок, плодове, чай или безалкохолни напитки.
Физическата активност. Това не е непременно спорт или фитнес, намират дейност, която ще има детето ви харесва. Колоездене, ролери, играят футбол или баскетбол, открити на открито игри. Важно е, че бебето се движи много.
Не забравяйте, че всички здравословни навици, които ви се опитват да внушат на детето ви трябва да ви бъде. Ако искате да смените храната, така че да я изядем сега има не само на детето, но цялото семейство. Помогнете на детето си, не купуват бонбони и прекарват повече време със семейството си на чист въздух, посетете интересни места. Нека децата ви да са здрави и щастливи!
Също така не забравяйте да попитате за какви храни ускоряване на метаболизма
