В продължение на много майки на майските празници са оставили своя отпечатък и оставени бедрата няколко допълнителни паунда. Но скоро лятото и е време да се измъкнем от килера любимите летни рокли, а по време на ваканция иска да се покаже в целия си блясък на плажа. Помощ реализира желанието да намери хармония и целина. Това е един от малкото продукти, които имат отрицателен показател на калории. Това означава, че в неговия дъвчене и храносмилане на тялото изразходва повече калории, отколкото получава.
редакционна Kolobok.ua оферти в седмицата, за да отидат в супата от целина. Такава диета не е уморително, и няма да причиняват никаква вреда на тялото си. Освен това, благодарение на правилно подбрани съставки, можете не само да отслабнете, но също и за изчистване на тялото от токсини.
СЪСТАВКИ
• Един вилици бяло зеле;
• Един целина;
• Две чушки зелени;
• морков;
• две крушки;
• зелен лъч (копър, магданоз);
• две скилидки чесън;
• 4 супени лъжици. л. маслиново масло;
• 4 пресни домати;
• малко соев сос.
Как да се подготвите
Рязането на лук полухалките и леко го blanshiruem в зехтин. След това добавете нарязани на кубчета домати и оставете да къкри на слаб огън за няколко минути.
Ивички чушки, целина, зеле, три на ренде груби моркови. Shift зеленчуците в тенджерата, налейте 2 литра вода. Ние подпален и да доведе до възпаление. Не го сол!
Гответе на слаб огън за около час. След това добавете пържен чесън, зелени (можете да добавите 1 дафинов лист) и държат на топлина за още 5-7 минути. При сервиране, добавете сол, вместо на половин чаена лъжичка соев сос.
Препоръчителна диета за 7 дни
1 ден. Ние се храним малки порции само в супата през деня. Пийте достатъчно количество чиста негазирана вода, могат да си позволят по-зелен чай.
2 ден.Освен супа допустимо пара или задушени зеленчуци.
3 ден. Супа и зеленчуци, както и пресни зеленчукови салати.
ДЕН 4-6. Супа, зеленчуци във всякаква форма и зеленчуци (избягвайте тези, които съдържат много захар, като банани и грозде).
7 ден. Може да се добавя към диетата част от дивата природа (или неполиран ориз).
Точно колко ще загубят една седмица като цяло - е трудно да се каже, защото всеки орган е различен и загуба тегло голяма степен зависи от обмяната на веществата и наличието на допълнително уплътнение първоначално (повече от тях, толкова повече загуба). Но обикновено - около 5% от теглото на тялото си след една седмица. Това ще ви позволи бързо да се сринат да носят любимите си рокля и няма да навреди на организма. Останете здрави!
