Има неща, които са абсолютно противопоказани да правя след хранене. Някои от тях са не само неприятно, но също така може да предизвика здравословни проблеми.
WALK
Ядохме и веднага отиде на разходка до "дисперсни" калории? И има защо. Въпреки мнението, че една разходка след хранене е полезно за храносмилането, не е така. Тази припряност може да предизвика стомашно разстройство и киселинност.
Лекарите се съветват да отидете на разходка, а не по-рано от 1-2 часа след хранене. Между другото, същото важи и за къпане: след хранене е по-добре да не се поглезите с релаксиращ лечение в топлата вода.
TEA
Насладете се на пълна вечеря чаша чай и кок или бисквитка? И забравете за този навик. Тъй като само една чаша чай след хранене понижава киселинността, предотвратява нормалното храносмилане и предотвратява усвояването на желязо от храната!
По-добре е да се пие в продължение на половин час преди хранене, а освен това водата. А чаено парти, за да започне още след 1-2 часа след хранене.
ПЛОДОВЕ
Плодовете са много полезни за здравето. Но ги яде веднага след хранене не трябва да бъде. Те могат да предизвикат ферментационните процеси в стомаха и да влоши процеса на храносмилането. Затова лекарите се препоръчва да се ядат ябълки, круши и други плодове или преди хранене или един час след хранене.
Тихо време
Много хора като на сън след хранене, вярвайки, че по-добре на пълен стомах се пълни. Но този навик е опасно, защото можете да се събудите вече с киселини в стомаха и стомашен дискомфорт.
За да избегнете това, изчакайте 2 часа след поглъщането, и храна и да започне да мечтаят. Между другото, не забравяйте, че най-добрите и най-спокойния сън би бил случаят, ако храната ще бъде възможно най-лека.
ПУШЕНЕТО
И накрая, един от най-нездравословните навици - тютюнопушене. Ако цигарата непосредствено след хранене, това кратко наруши процеса на храносмилане, което води до много различни заболявания на стомашно-чревния тракт.
Така че, ако наистина не може да спре да пуши, или най-малко 30-40 минути чакане след хранене, и едва след това пушено първата цигара.
