Не е тайна, че бебетата са необходими за пълното развитие на гимнастика и масаж. Един от уроците на Fitball - само един от най-важните компоненти на общите здравни програми за деца.
За да участват в такова чудо топка, можете почти от раждането. Започнете с прости упражнения, постепенно ги усложнява. Повярвайте ми, ползите от подобно обучение е колосално.
В допълнение, проучвания с новородени в Fitball благоприятстват намаляване на мускулна треска, подготвят вестибуларния апарат, укрепване на мускулите на опорно-двигателния апарат. Както и да допринесе за развитието на респираторни и сърдечно-съдовата система, нормализиране обмяната на веществата, и подобряване на имунитет.
Въпреки това, има една уговорка: уроци с бебета на Fitball трябва да се извършва при условие, че всички участници са в добро настроение. Първите класове на Fitball кратко. Първо трябва да се запознае с топката и да свикна с него. По времето на първата сесия ще продължи около 5 минути. След това можете да увеличите времето, гледайки реакцията на бебето.
Повечето деца обичат да отидат на топката и това е много важно за емоционалното и психическото развитие. Ако кънки на топката - трохи любимата дейност, нейната продължителност се определя на майката, в зависимост от наличното време. Занятия по Fitball могат да бъдат по-интересни и забавни, ако ги правите с любимата си музика или забавни казва стихотворения.
Упражнения за топката улесняват изправяне на краката, облекчаване на стомашни от GAZ автомобили, за подобряване на храносмилането и функцията на червата. Редовните упражнения помагат за предотвратяване на заболявания на опорно-двигателния апарат. На Fitball да изберете най-доброто обучение за развитието на абсолютно всички мускулни групи и части на тялото. Има упражнения, които позволяват намаляване натиска на дланта дете има за крака. Разбира се, с течение на времето, промяна на упражненията и постепенно увеличаване на натоварването.
Както при всички упражнения, упражнения Fitball са противопоказани след хранене. След хранене трябва да бъде най-малко 30 минути. Ако майката кърми, след като изигра много добре сложи бебето на гърдата. Това е важно от психологическа гледна точка.
Класовете са на топката с помощта на първите бебета да се адаптира към света около тях, да добавяте доверие и дават чувство за сигурност. Също така е чудесна възможност за заети майки да проведе допълнително лично време с бебето си и да направи контакт. Хлапето не може просто да получите всичко това. За класове ефективност трябва да се провежда редовно.
Ангажиране на Fitball е полезно не само за здраво бебе, но и с дечицата мускулно-скелетни патологии. Само в такива случаи, задължителните брифинги специалисти.
Между другото, за майките и голям треньор. Дори и в класната стая с майката на детето прави някои движения, които помагат за укрепване на мускулите и оформяне на тялото като цяло.
Купете топката за по-добро обучение в диаметър от 60 до 75 cm. Нейната повърхност трябва да бъдат с добро качество, така че няма да се придържат към прахта или други отпадъци. Конците в класната стая не трябва да причиняват дискомфорт. Кабърчето не трябва да се подава на повърхността на топката.
При проверка за твърдост на ръката трябва да скача. Добър топка може да издържи на натоварването на повече от 300 кг. Цвят за предпочитане е да изберете да не ярки и естествени, тъй като тя е истинска fitboly имат естествени цветове.
