Ефективността на тази диета доказано. И не само веднъж. Уникалността му е, че "седни" върху него и всеки може! И да губят тегло в същото време е не само бърз, но и изключително светъл! Не ми ли вярвате? Напразно!
В тази диета, използвана за първи път принцип цветна енергия, а това е един красив и необичаен. На второ място, тя се основава на програма за хранене, "Насладете се на цветовете", разработени от украински Националния онкологичен институт през 2002. Това означава, че менюто е била първоначално създадена с цел да не само да отслабнете и да подобрите здравето си, но също така и да се развие защита срещу рак!
ПРИНЦИПИ НА ЦВЯТ ДИЕТА
Всеки ден определен цвят продукти са въведени в менюто. Така например, в понеделник, което ядете само бели зеленчуци или плодове, а във вторник - в червено. Всеки ден, да се хранят от 5 до 9 порции плодове и зеленчуци.
Растителни дни може да се разменят. Това означава, че ако предпочитате лилави зеленчуци и бяло, вие не може да устои, можете да изключите от менюто си в деня на бели зеленчуци, заменяйки я с различен цвят.
В същото време, диетолози твърдят: необходимо е да се слушат такива капризи, защото тя първият сигнал, че тялото не е наред, а някои изискват интервенционната агенция. С други думи, ние трябва да ядат повече храни, които са полезни, например, черния дроб или сърцето, а не сляпо да следват препоръките.
Понеделник / бели продукти
ЗЕЛЕНЧУЦИ: репички, бяла ряпа, чесън, хрян, бяла лук, карфиол и зеле, нахут, бял боб, гъби, стриди гъби.
Плодове и плодове: бяло френско грозде, бяла круша, личи, рамбутан.
Подправки и ядки: сусам, бял пипер, макадамия, кедрови ядки, кокос.
В същото време, по хранене посочват, че в тази група полезни плодове и зеленчуци, които са по-тъмни от външната страна и бял отвътре. Например, круша.
Какви ползи: Тези продукти спомагат за намаляване на напрежението, полезна за обезводняване, прочистване на тялото на "лошия" холестерол и черния дроб от токсини. Също така, използването на плодове и зеленчуци група бели бръчки, противовъзпалително действие, засилва имунната система.
Вторник / червен продукт
ЗЕЛЕНЧУЦИ: цвекло, червен чушка, домати, репички, червени сортове маруля.
Плодове и плодове: диня, червени ябълки, череши, нар, червено сливи, боровинки, боровинки, грозде, ягоди, малини, лициум.
Подправки: червен пипер, смрадлика, чили, хибискус.
Какви ползи: Тези продукти са предимно стягащи ефект върху кръвотворната система, нормализира работата на сърдечния мускул, както и черния дроб и далака. Да, и те също ще ви помогне да организирате работата на храносмилателната система. Особено полезно да ги използват с недостиг на желязо.
Сряда / еко продукти
ЗЕЛЕНЧУЦИ: всички видове зеленчуци, тиквички, краставици, зелени чушки, зеле, морски водорасли.
Плодове и плодове: вар, зелени ябълки, авокадо, киви.
Подправки и ядки: Сушени билки, шам фъстък.
Какви ползи: топ помощници да регулират метаболитните процеси (особено за жените след 30 години), няма да се намери. Също така, тези продукти са особено препоръчителни за използване в сърдечно-съдови заболявания, нервни разстройства и депресия.
Четвъртък / оранжеви храни
ЗЕЛЕНЧУЦИ: оранжеви сортове тиква, моркови, портокал, черен пипер и т.н.
Плодове и плодове: сливи, зърнастец, кайсии, мандарини, портокали, грейпфрут, кумкуат, Physalis.
Подправки: шафран, портокалова кора, къри.
Какви ползи: Тези продукти тон и Energize. В допълнение, те регулират храносмилателната система, те също увеличават сексуалността и са отлични превенция на рак.
Петък / виолетово ПРОДУКТИ
ЗЕЛЕНЧУЦИ: патладжан, червено зеле, червен лук.
Плодове и плодове: боровинки, боровинки, орлови нокти, черно грозде, смокини, черни стафиди, сушени сини сливи, Acai плодове.
Подправки:виолетово, лавандулаBlue босилек.
Какви ползи: сърце и бели дробове ще бъдат под пълен контрол след консумация на тези зеленчуци и плодове. Особено лилавата гама полезно за тези, които страдат от хипертония, раздразнителност и безсъние.
Събота / жълт продукт
ЗЕЛЕНЧУЦИ: жълта тиква и тиквички, жълти чушки, ряпа, жълти домати, царевица.
Плодове и плодове: жълти ябълки, сливи, лимони, карамбол, манго, праскови, банани, ананаси.
Подправки:куркума, сминдух семе, джинджифил, синапено семе, маргаритка, жълти сортове мед.
Какви ползи: Тези продукти укрепване на ретината, подкрепят работата на жлезите с вътрешна секреция, предпазват от рак, активира лимфната система, за подобряване на паметта и стимулира процесите на мислене, разбира се, се засили Имунитет.
Неделя / всички цветове на дъгата
На този ден можете да мечтаете и смесени плодове и зеленчуци, като се гарантира бунт от цветове на масата. И двата психолози и диетолози доказват, че храната, която изглежда апетитна светъл и винаги ще бъдат в полза и по-специално стомаха и тялото като цяло. Останете здрави!
И не забравяйте да прочетете за полезни билки, чиито свойства могат да бъдат неприятно изненадани.
