Маша Efrosinina, популярен водещ и автор на програми на украинска телевизия, баща на две прекрасни деца - дъщеря Нана и малко син Александър. Аз трябва да кажа, че по време на двете бременности Маша просто натиснете техните идеални форми, така че Не е изненадващо, че по време на второто "положение" беше тя сподели тайната си на "бременна" тънкост. Ами, защото идеалната фигура и корема толкова чист!
Много хора знаят, че Мария не винаги е било такова феноменално тънък, така че може да се има доверие на своите идеални форми Маша нахлу подходяща диета и усилени тренировки, тя "предписано" опитен фитнес треньор на най-високата категория Ксения Slusar.
По време на втората си бременност, звездата водещ записан видеоклип набор от упражнения, специално предназначено за бъдещите майки да поддържате тялото си в добра форма.
ВАЖНО! Преди извършването на комплексна, не забравяйте да се консултирате с вашия лекар за възможните противопоказания!
Упражнения за бременни жени: на втория триместър (първата група)
Упражнения за бременни жени: на втория триместър (втора група)
Речник за бременни: на третия триместър (първо комплекс)
Речник за бременни жени: трети мандат (втори комплекс)
Красива и лесна бременност!
