Много жени се оплакват, че след кърменето, гърдите губи своята форма и провисване. Възможно ли е да се възстанови формата и размера на гърдите след кърмене без операция?
форма на гърдата по време на следродовия период страдат най-много, и то почти никога не се зависи от неговия размер. В момент, когато една жена ражда дете в тялото й е истинска хормонална експлозия, се отрази на състоянието и външния вид на гърдата. Дори и собствениците не са много буйни форми на гърдата става 1,5-2 размери по-големи, гледайки го по-заоблени и еластична. Но след известно време тя губи своята привлекателност поради факта, че млечните жлези, подути по време на бременност, драстично губят техните размери, за разлика от опъната кожа, която е достатъчно трудно да се възстанови първоначалната си параметри. Мастната тъкан, която поддържа гърдата преди бременността, както и изчерпани по време на хранене, така че ефектът от увисналите гърди.
Въпреки всички неизбежни физиологични процеси, които се случват в една жена по време на бременността и след нея, не се разстрои и мисля, че това би било невъзможно да се върне към предишното си образуват. Особено, в никакъв случай не се отказвайте кърменето в полза на запазване на своите по-ранни форми.
Ако следвате няколко прости правила, можете лесно да го възстановите в гърдите за кратко време, след периода на кърмене.
Смята се, че на гърдата може да се изпомпва и чрез засилване на физическата активност. В действителност, с помощта на определени упражнения може да се подобри кръвообращението, помага за възстановяване на съединителната тъкан около гърдата, които също имат положителен ефект върху възстановяването си.
Грижа за кърмене ненеобходимост по време на бременност
- Носете еластична сутиен от естествени тъкани,без семки, добре поддържан гърди. Освен това е препоръчително да се носят през деня и през нощта, за да се избегне разтягане на еластични материи.
- Смятате редовен масаж на гърдатаКоето може да се извърши ръчно или с водна струя, с помощта на кръгови движения.
- Обърнете контрастен душЧрез които ще се подобри циркулацията на кръвта в кожата на гърдата. Важно е да не се докосва зърното и ореол зоната около тях, тъй като това може да доведе до повишен тонус на матката.
- Овлажняват и подхранват кожата на гърдата с помощта на специално предназначени кремове или използват масла, съдържащи в състава си витамин Е.
Има и определени правила и да помогне за възстановяване на формата на гърдите след раждането
Правилното процеса на изпомпване на мляко допълнително ще помогне за бързо възстановяване на формата на гърдите. За разлика от препоръките на нашите баби, в наше време стелажи "до последната капка" не е само препоръчително, но и забранено. Работата е там, че колкото повече една жена, за да изразят мляко, толкова по-нормално става въпрос за следващото хранене.
В действителност, самата природа на лъжи "доставка", точно това количество мляко, колкото е необходимо за вашето дете. В противен случай може да настъпи giperlaktatsiya, което допринася за по-нататъшно разтегляне на кожата на гърдите и в резултат на неговата деформация.
Носенето на сутиен за кърмене Жените, както и специални дрехи за бременни жени, ще спестят от по-нататъшно разтягане на кожата и съединителната тъкан, което е от съществено значение за нормалното реконструкция на гърдата след гърдата.
правилното храненеТя допринася не само за бързото и естествената регенерация на тегло след раждането, но също така помага да се възстанови формата на гърдата. С помощта на една балансирана диета, получен на излишните течности от организма, и така той получава всички важни витамини и минерали, които подпомагат цялостния тонус, които не могат да не отразяват върху състоянието на на кожата.
Важно е да се помни, че твърде много прием на сол влияе неблагоприятно върху състоянието и формата на гърдите, тъй като благодарение на своята прекомерна използването на силни съединителната тъкан се разтягат, поради натрупването на излишната течност, а това не се отнася само за гърдите, но също цялото тяло. Необходимо е също така да се използва възможно най-много продукти, които съдържат колаген, което ще помогне на тъканите на гърдата, за да се възстанови по-бързо.
упражнение стресв умерени количества е важно както по време на бременността и след това. С него се подобрява кръвообращението, възстановяване на съединителната тъкан. Трябва да се даде, или курсове по йога, или основни лицеви опори, които също ще повлияе положително на възстановяването на протези след раждане и кърмене.
Също така не забравяйте да попитате за Защо е важно нощните кърмения и как тя може да се отрази на гърдата
