можете да се срещнете много диети в огромната борда, като например да не се яде след шест часа вечерта, Dukan Diet, кетогенна диета, разделен на храните, syroedinie и така нататък. Ефективно и безопасно, ако диетата на данни?
Днес ще разгледаме един от най-сензационните диета, която се появява в края на 90-те години - на Dukan Diet. Същността на тази диета е, че това би било възможно да се намали консумацията на въглехидрати, като се съсредоточава върху неограничен брой протеини.
Плюсовете и минусите на тази диета
Dukan Diet / istockphoto.com
Плюс. Да, на тази диета тегло върви много бързо, тъй като енергийната стойност на изчезналите, той започва да "дръпне" от табана - мазнини. Но в същото време редица съществуващи недостатъци са много по-високи.
Минуси. Важно е да се знае, че когато рационално здравословно хранене въглехидрати трябва да съставляват 50-60% от общия дневен хранителен прием. Липсата на въглехидрати води до виене на свят, главоболие, гадене, защото нашият най glyukozavisimy тялото - мозъка. Глюкоза - основен източник на храна за мозъка. Без получаване на глюкоза в тялото, мозъка изпада в състояние на глад. На този фон идва:
• Състоянието на ступор. Когато човек не яде за дълго време, той не може да се концентрира върху нещо
• Няма възможност за възприемане
• Главоболие
• загуба на функционалност
• Загуба на паметта
• разсейване
• Безсъние
• Слабост
• Гадене
Протеин - е изключително важен за организма на хората, но има едно правило, че той се нуждае и той може да се справи. В случай на "предозиране" продукти на разпадане са протеини за тялото ни токсини - започва vydelyaetsya голямо количество амоняк. В допълнение, тези токсини се филтрират от черния дроб, а не да падне още в тялото, така че това е една огромна тежест.
Колко бързо да отслабнете за лятото / istockphoto.com
Второто тяло, което лежи натоварване на продукция токсини - е бъбрека. Точно от тези токсини страда и нашият централната нервна система. Нашият мозък получава двоен удар, защото не dopoluchaet храна - достатъчно количество глюкоза, плюс това да повлияе неблагоприятно протеин разбивка - амоняк.
Г-н Дюк като лекар, отказал да публикува на негативното въздействие на диетата им върху човешкото тяло, така че е изключен от медицинската общност и нуждаещите се от медицински заглавия, тъй като приоритет е негова работа, не се грижат за здравето на човека (на клетва Хипократ).
След Dukan Diet 90% от хората имат не само рушвети, но също така добавя на върха от 50 до 100% допълнителни килограма, печелейки проблем с черния дроб, бъбреците и т.н.
Преди да кандидатствате всяка диета, трябва внимателно да претегля своите плюсове и минуси, да не навреди на тяхното здраве. Останете здрави!
Също така ще бъде интересно да се знае, че какво диета 6 венчелистчета и изглежда, за да отслабнете
