Как да отслабнете, се установява за зимата на корема и ханша, защото много скоро пролетта, искам да изглежда добре и се вписва в модни дрехи? Диетите не работят, спорт нямат време да се хранят правилно, не работи... И така, какво е там, за да се хранят, за да отслабнете?
Един от основните въпроси, които интересуват жените. Оказва се, че има отговор на този въпрос. И, наистина, има списък с магически продукти, които разнасят, обмяната на веществата и да горят калории, тялото бързо, което означава - да отслабнете. Ти просто трябва ежедневно да се включат тези продукти в менюто си.
Какво подобрява обмяната на веществата
Лъки толкова късмет, който има добра обмяна на веществата - всичко, което се яде се превръща в енергия и изгаря през деня. Хората с добър метаболизъм запазват телесната до дълбока старост.
Разбира се, да си фигура и помощ занимания на открито, както и правилното хранене и специална диета и физически упражнения. И какво, ако дневен ритъм на живот диктува свои собствени правила? Заседнал, неактивен начин на живот, имат закуска и мечтата на една класна стая в залата? Изберете асистент продукти, които подобряват обмяната на веществата.
вода
Почти 70% човек, съставен от вода, тя участва във всички жизнени процеси в организма, включително вещества и подобрява обмяната на веществата отслабване. В деня, когато трябва да се пият най-малко 1,5 литра чиста вода (сок, чай, кафе, супа и т.н., не се считат). Ако не се пие за деня към нормалното, тялото ще бъде заделена като резерв на вода, а това ще доведе до оток и наднорменото тегло.
зелен чай
Това може да бъде полезно пие много и говори дълго време, тъй като зелен чай - с уникални свойства напитка. Зеленият чай е богат на антиоксиданти, той помага да оцелеят топлина - тонове, полезни при хипертония - понижава кръвното налягане, холестерола и захар в кръвта, показано на някои заболявания на стомашно-чревния тракт. А освен това, зелен чай намалява апетита, почиства тялото лекува мазнини и подобрява храносмилането.
боб
Фасул съдържат много фибри, протеини, витамини и вещества, които разграждат мазнини. Ястия от боб, особено червено, подобряване на обмяната на веществата и помощ, за да смила храната по-бързо, оставяйки усещане за ситост за дълго време.
зеле
Зелето има уникална функция - тя е като метла помита цялата излишна, вън от тялото. Той съдържа много фибри, и зеле - и дори млечна киселина - един от най-мощните естествени средства за ускоряване на метаболизма. В допълнение, кисело зеле много витамин С - това е от голямо значение за поддържане на имунитета при настинки на зимно-пролетния период.
слаб
Постни меса: пилешко, пуешко, телешко съдържат много протеини. В допълнение, той е строителен материал за тялото, което не е отложен в мазнината върху храносмилането му организъм прекарва много калории, така че - прави много усилия. Постно месо ускорява метаболизма два пъти!
Грейпфрут и компания
Това плодове, различни от витамин С се състои от набор от витамини, микроелементи и плодови киселини. Сокът от грейпфрут и много фибри. Целият този набор от "полезност" прави грейпфрут ефективното естествено средство за подобряване на храносмилането и изгарянето на мазнините. И грейпфрут и други цитрусови плодове - най-вкусните и полезни защита срещу настинки.
подправки
Червен и черен пипер, джинджифил, канела, билки и други ароматни подправки, които не само подобряват вкуса на храната, но и храносмилането. Всяка от билки и подправки съдържа уникален състав на минерални компоненти, които засягат ускоряване на обмяната на веществата.
спанак
В това растение много манган, които, наред с другото, отговорен за доброто храносмилане. Dish от спанак - гювечи, супи, салати, както и благоприятен ефект върху щитовидната жлеза, мозъка, кръвоносната система. Важно: полезни свойства на спанака се проявяват само след термична обработка, не трябва да се ядат сурови спанак.
кафе
Тук също е любителите радват спиртно питие! Наистина, кафето сутрин ще бъде от полза не само развесели, но и започва процеса на правилното метаболизма за целия ден. Само едно условие - кафето трябва да е прясно приготвен и естествено.
И сигурен бъде да разберетеБрокер историята на Wall Street, който е загубил 100 кг без диета.
