Какво се случва с тялото, когато прекаляваме с водните процедури
списание Атлантическият океан публикува интересна статия, с която съм абсолютно съгласен: хората започнаха да се къпят твърде често.
Това е за не за миене на ръцете със сапун, което е от абсолютна полза и сега е едно от най-важните условия за поддържане на нашето здраве.
Говоря за тази рутина - събуди се и вземи душ, прибрах се от работа - вземи душ. Някои, които са особено ентусиазирани, могат да предприемат водни процедури в средата на деня, особено в такива горещи дни.
И не просто да стоите под малко вода, а да се избършете със сапун и кърпа.
Спри се!
Какъв е проблемът с честите душове
Водата, особено горещата, премахва много важно защитен слой себум, чиято основна задача е да предпазва и предотвратява дехидратацията.
Лично аз също свързвам и дефицит на витамин D3: Кожата няма способността да я произвежда, постоянно се къпе в гореща вода, пълна с химикали, намиращи се в нашите продукти за душ.
Известно е, че през последните десетилетия в развитите страни
повишена честота на кожни заболявания, свързани с имунитета, като екзема и псориазис. И в същото време, акнето също остава малко лечение, въпреки постоянния поток от скъпи нови лекарства и лекарства за тях. Не виждате ли тук някакво противоречие?Микрофлората на кожата е нарушена
Първото прозрение за измиването дойде на учените през 2014 г., когато група ентусиасти от Университета на Северна Каролина изследваха остъргвания на лицето на доброволци. И, о, ужас, в порите на кожата са открити признаци на микроскопични акари, наречени демодекс.
Разбира се, повечето Demodex са били при хора, страдащи от розацея (хронична розацея), но те са били и при здрави индивиди. Учените предполагат, че демодексът също е от полза, като се храни с мъртвите клетки на кожата, като ги ексфолира.
Има още един интересен проучване Дерматологът от Калифорнийския университет в Сан Диего Ричард Гало. Кожата на една група мишки е колонизирана със Staphylococcus epidermidis, обща човешка кожна флора. Втората група мишки бяха инокулирани с друг щам. След като бактериите се установиха и се размножиха, мишките бяха изложени на остра ултравиолетова светлина. И тези, които бяха под закрилата на човешкия Staphylococcus epidermidis, случаите на рак са значително по-ниски.
Тоест нашите бактерии се грижат за нас.
Само си представете колко различни химикали размазваме по кожата си! парабени, които се добавят към хигиенните продукти за увеличаване на срока на годност, унищожаване на широк спектър от бактерии и гъбички. Има доказан факт, че те блокират растежа на много полезната лигавица на Roseomonas, която се бори със Staphylococcus aureus, който често е виновен за огнища на екзема.
Ние много се грижим за запазването на флората на стомаха и червата си и изглежда изобщо не се интересуваме от кожата си.
Какво да правя?
🚩 Прочетете етикети.
🚩 Купете дезодоранти с пробиотици, те задържат бактериите, които произвеждат миризмата и не пречат на всичко останало.
🚩 Известно е, че прясна, прясно отделена пот не мирише няколко часа. Следователно по-голямата част от проблема може да бъде решен чисти дрехи.
🚩Сменяйте често дрехите си и ги перете с най-щадящите средства.
🚩Ако се разболеете - забравете за душа, тъй като това е не само допълнителен тест на имунната система, но и отмиване на защитния слой. Чел съм повече от една история за някой с коронавирус, който е бил откаран в болницата, след като се е разболял след душ. Как можете да се миете, когато имате настинка? Това е първата заповед: ако се разболееш, лягай!
Разбира се, личната хигиена е много важна.
Но не прекалявайте.
Вашият доктор Павлова
Ако искате да знаете още полезни факти за здравето - абонирайте се за моя дзен канал
