Без компютър, не можем да си представим нашия живот. Но нашият помощник и приятел може да стане наш враг, ако седне зад него на случаен принцип. Ето защо, ние се запознаят с правилата за работа с компютър и да си спомня.
Ако имате болки във врата и гърба
Повечето лаптопи и основният проблем е, че неговият екран и клавиатура са много близо един до друг. Поради потребителят го върне завоите, което води до по-Боле гърба и в областта на шията.
Опитайте се да поставите лаптопа във възход, също не слагам лаптопа на коленете си. Не забравяйте да се направи малка пауза по време на работа.
Ако имате болки в раменете
Напрегната и постоянно повдигнати рамене - е резултат от твърде дълго забавление пред компютъра. Уърт всеки час, за да се движат далеч от компютъра и се месят рамене.
Ако имате болки в пръстите и ръцете да изсъхне
Работа с компютър, вие сте винаги напрегнати ръце. И когато се работи с дланта на лаптопа и пръстите са непрекъснато в контакт с повърхността на горещ метал, и резултатът е раздразнена кожа.
Веднага след като се чувствате дискомфорт - Използване крем за ръце. Направете малка фитнес зала за ръцете и се отпуснете.
4 златни правила на компютъра: как да се запази здравето / istockphoto.com
Ако имате уморени очи
Зачервяване и болка в очите - е това, което провокира много часове седи пред компютъра.
Не забравяйте да си купите очила за компютъра и правя упражнения за очите. И още малка тайна за тези, които се грижат за тяхното здраве. Лекарите казват, че мед помага за предпазване на очите от компютъра.
Рецепта: след като се събуди, за десет до петнадесет минути преди пастите за зъби, препоръча бавно изсмуква супена лъжица мед. Препоръчително е да се повтаря тази процедура и преди лягане.
Доброто здраве и успешна работа!
