Какво да се готви за закуска-годишно дете? Научете основните положения в правилното хранене и груба меню за децата в тази крехка възраст.
Две години трохи доскоро се радваха на майчиното мляко и първо ястие,и сега те продължават да се адаптират към масата за възрастен. Въпреки това, приплоди храносмилателната система е много деликатна, затова ястията на трохите на масата трябва да са нежни, защото повечето познати на храната на възрастните, може да предизвика алергична реакция при двугодишен или стомашно разстройство бебе. Така закуска в годишните деца трябва да са специални.
Захранващата годишно дете Закуска
Каши.Зърнени храни са богати на въглехидрати, които дават на тялото необходимата енергия и ситост за дълго време. Всеки зърнени култури е ценна по свой собствен начин осигурява уникален набор от витамини и минерали. За по-малките деца, диетолози съветват елда, овес и оризова каша фино смлени, приготвени с мляко и с добавянето на парче масло. Масло трябва да се добавя директно към чинията на топла каша преди сервиране. Забранен за деца грис като най-алергенни. За подобряване на вкуса, можете да добавите в пюре каша банан, печена ябълка и горски плодове. Чубрица каша добро допълнение зеленчукова салата - пресни зеленчуци или варено цвекло, моркови, зелен грах.
Изварата.Сутрин - идеалното време за протеина. Извара - това е не само протеин, но също така е източник на калций, което е толкова необходимо за формирането на костната система на бебето. Изварата може да бъде предоставена в чиста форма, например с плодово пюре, кисело мляко, сметана или мед. Ако бебето отказва сиренето, направи пудинг с плодове или Чийзкейк. По време на термичната обработка на полезните свойства на изварата не губят. Най-вкусно сирене - домашно приготвена грижат ръцете на майка ми. Кук извара е много проста. Как? уча ТУК.
Плодово пюре.Децата обичат нежния и сладки плодове сос. В допълнение към отлични вкусови плодови пюрета съдържат много витамини и минерали, фибри, и "правилните" въглехидрати и захари. Плодов пулп като добавка към основното ястие - идеалното решение.
пюре -източник на хранителни вещества - витамини, минерали, фибри, че е напълно смилаеми и подобрява функционирането на храносмилателния тракт, помага забавяне стол.
Яйца.Варено яйце или бъркани яйца със зеленчуци - едно чудесно начало на деня. Яйца - истински склад на хранителни вещества, тя съдържа почти всички витамини и минерали. Въпреки това, яйцата са храни с висок индекс на алергична, така че да даде много по-често и децата им не могат. Диетолозите съветват 2-3 кокоши яйца седмично. Просто да се осигурят на децата по-добри пъдпъдъчи яйца, те са по-малко алергени.
гювечи - големи сутрешните храна за децата. Вариациите в ястия на фурна изобилстват: зеленчуци, зеленчуци диета с месо, риба, извара, картофено пюре, макаронени изделия и сирене, и т.н....
Напитки.Чай със слаба отвара, бульон бедрата или билков - лайка и липа - идеална напитка за деца. Мляко, ферментирали печени мляко, кисело мляко, или детска пиене кисело мляко - също ще бъде чудесен спътник за основното ястие за закуска. Сокове трябва да се избягва на сутринта, те дразни деликатната храносмилателния тракт и могат да причинят алергии.
Примерен меню за закуска за дете на 2 години
вариант 1
1. Овесена каша с банани филийки, плодове.
2. Мляко и бебешки бисквити.
вариант 2
1. Картофено пюре или тиква.
2. Салата от варено цвекло и зелен грах.
3. Бульонът бедрата.
вариант 3
1. Омлет.
2. Пресни зеленчуци.
3. Lime час с бисквитки.
вариант 4
1. Изварата пудинг с плодове.
2. Мляко и бисквити.
вариант 5
1. Печена филе от риба и зеленчуци.
2. Чай от лайка, бисквитки.
вариант 6
1. Чийзкейк с заквасена сметана.
2. Кисело мляко.
Ще бъде интересно да знаете, Какво е сензорен развитие на детето и че това се отразява
Снимка на статия: istockphoto.com
