Черничеви плодове - едно невероятно удоволствие. Нещо повече, пресни, така и като конфитюри, пасти, конфитюри и дори вино! А сега е необходимо да се яде всичко - възрастни и деца, за укрепване на имунната система и попълване на витамин резерви на организма. Лекарите особено силно препоръчваме да го използвате в храна за хипертония, анемия и сърдечно-съдови заболявания. В допълнение, тя е полезна за тези, които имат проблеми с стомашно-чревния тракт: черница сок не дразни стомаха и по този начин дори отлични "опитомява" стомашни киселини.
В допълнение, използването на черница - една чудесна възможност да се откажат от захар в храната, ако се "седи" на диета. Няма значение, ако ядете плодове на черна или бяла черница. Основното нещо е, че плодовете са отдавна се смята за естествен заместител на захарта. Но за всички великолепната колекция от полезни свойства, в Mulberry има някои опасности, които трябва да знаете.
Не можете да имате много черница диабет.Достатъчно по едно време да се яде шепа плодове Mulberry, така че да не се повиши нивото на захар в кръвта.
Mulberry - много силен алерген. Затова лекарите я съветват да се яде често, но по-малко. Деца 5-10 не дават повече плодове в даден момент.
Трябва да се внимава черница gipotonikam. черници голямо понижаване на кръвното налягане, така че е много желателно да се използва (поне в големи количества) gipotonikam.
Ягоди не трябва да се консумират на празен стомах, но също така се смесва с други продукти в същото време, тъй като е невъзможно. В противен случай може да има проблеми с стомашно-чревния тракт, включително и метеоризъм и други дискомфорт. По-добре е да има черница един час след хранене.
използване Дозиране. В едно заседание, разбира се, че можете да ядете и един килограм черница, защото хубави плодове, а не кисел. Но по-добре е да не го направя, защото черница - естествен лаксатив. И така може да предизвика стомашно разстройство. В деня, че е желателно да се яде 500-800 грама плодове черница възрастни. И 100-200 г дечица условие постепенно изследват плодове.
Също така, не забравяйте да се научат как да се хранят ягоди, череши и киселецЗа радост на лятото донесе най-голяма полза.
